常常逛B站的小伙伴常常听到这样一句话：弹幕护眼!

其实想给自己增加个护眼Buff，只需要用O     LED   为材质的手机或电视就OK了。

国内外大量研究表明，     OLED   屏幕比LCD屏幕在健康方面有着更加显著的优势。

至少在现阶段来看，搭载OLED的手机、电视，是对眼睛伤害最小的设备。每一个有孩子的家庭，都应该选择OLED     显示器   。

我们甚至可以这么说：选择OLED设备就等于选择了健康。

一

传统屏幕伤眼原理揭秘

传统的LCD/LED屏幕导致“眼睛受伤”的两个因素是蓝光和闪烁。

我们先从蓝光说起。

蓝光是一种高能量的可见光，被广泛认为具有对眼睛不适和视网膜损害等有害影响，也是导致癌症、糖尿病、心脏病、肥胖和失眠等疾病的一个因素。

蓝光是可见光的最高能量波长。这种能量能够通过眼睛的自然过滤器一直渗透到眼睛的后部。

我们每天通过使用数码设备获得的蓝光曝光量迅速增加，这对我们的眼睛造成了永久性的伤害。蓝光的影响是累积的，可以导致眼睛疾病，如黄斑变性。

尤其是儿童，视网膜非常脆弱，很容易受到蓝光的危害。我们从下图就能看到，蓝光对于人眼损害的波段。

研究还表明，睡前暴露在蓝光下实际上会抑制褪黑激素的分泌，并显著延迟深度REM睡眠。健康因此受到不利影响。从长远来看，这可能导致认知能力下降和慢性病的发展。

尤其是智能手机的蓝光伤害，更是位居所有设备的榜首。因为使用手机的距离往往离其他电子设备更近，而且更倾向于在黑夜之中使用，其中的伤害往往更高。

闪烁同样会导致“眼睛受伤”。

闪烁是在视频显示器上显示的周期之间亮度的可见变化。它特别适用于阴极射线管(CRT)电视、     计算机   显示器以及等离子电脑屏幕和电视的刷新间隔。

    开关   光源引起闪烁。切换速度越快，屏幕闪烁越快。DC调光是一种通过直接控制发光器件两侧的     电流   来调节亮度的技术。

    液晶屏   大多采用DC调光。直流调光本身是一种非常简单的方法。但它有明显的缺点。由于三种原色的波长不同，直流调光会导致亮度极低时不可避免的色偏，进而导致眼睛疲劳。

传统的LCD/LED屏幕，不管从哪个维度来看，都不是健康的最佳选择。

二

国内外OLED护眼研究解读

不过，不管是国内还是国外的研究都表明，OLED其实比LCD要更为护眼。

今年3月，首都医科大学附属北京同仁医院对OLED眼健康方面做出相关     测试   。测试内容包括对OLED电视和QD-LCD电视进行蓝光放射量测试、主观视疲劳-视觉舒适度测试、客观视疲劳-眼调节力检测。

测试结果显示，OLED电视各项损害指标都低于QD-LCD电视。

结论是，OLED电视的蓝关放射量少于QD-LCD电视，同时对视疲劳的影响也更小。

因此，长时间观看OLED电视后视疲劳程度会远远低于QD-LCD电视，眼健康安全性更优。

其实不仅仅是在电视上，手机上也是如此。

2018年10月，来自于台湾清华大学的一则研究表明，苹果最新推出的iPhone XS、XS Max的O     LED显示屏   比之前iPhone机型上的     液晶显示   屏更健康。

作为其《对抗LED和白光危害》研究的一部分，台湾清华大学(简称“清大”)由J.H.Jou教授领导的研究小组长期以来倡导O     LED照明   。

2015年，J.H.Jou教授就曾发出呼吁，要求消费者了解LED的危害，各国政府应当制定新的规则，强制基于光的产品必须明示其光谱。

这项研究比较了带LCD显示屏的iPhone7和带6.5英寸OLED显示屏的最新iPhoneXS Max之间的两个指标。

这是视网膜在暴露于屏幕后到发炎之前的时间量度。测试基于100 lx的光输出。iPhone 7的MPE为288秒，而iPhone XS Max的MPE为346秒，这就意味着OLED比LCD更加安全。

第二个指标是褪黑激素抑制敏感性(Melatonin Suppression Sensi     ti   vity，简称MSS)。这是一个相对     测量   值，用于揭示与纯蓝光抑制相比的百分比，100%的MSS类似于观察纯蓝光。

OLED表现更好——iPhone 7液晶屏的MSS为24.6%，而iPhone XS Max AMOLED屏的MSS为20.1%。

事实上，国外研究也表明了这个问题。

美国科技媒体REWA在今年2月曾经刊载过一篇名为《Which One Is More H     arm   ful To Eyes? OLED or LED ?》(OLED和LED哪个对眼睛伤害更大)的报道。

这篇报道给出的结论是：OLED可以减少蓝光。

英国一家名为In     te   rtek的专业独立质量检测公司就得出结论称，OLED灯发出的蓝光不到相同亮度和色温的LED灯发出蓝光的10%。

我们从下面这张表格之中就可以看出端倪。

另一个问题在于色彩显示。

我们都知道AMOLED显示屏是由自发光有机材料制成的屏幕。它不需要液晶背光，因为当光束通过有机材料时，像素会自行发光。因此，与普通LCD屏相比，OLED具有更高的对比度等显示优势。

我们可以从下面这张图之中看出两者的差异。

最简单的说，OLED显示黑色是纯黑，LCD其实是灰色。LCD在同一画面明暗差异过大的情况下，都存在暗部细节不清晰、亮部画面过曝的现象，影响视觉体验，导致视觉疲劳。

由于采用了自发光技术，OLED可以真正显示出“完美的黑色”，并实现无穷大的对比度。每个像素点独立控制的能力使得OLED电视画面上的每个细节都能够不受整体画面亮度的影响而充分展现。

OLED这种纯粹的色彩显示对人眼而言其实会更舒服，适合长时间使用。