今天我们来分享一个话题：如何在成长中夺回自信？

 “缺乏自信的人，无法抵御来自心底的寒冷，即便穿再多衣服也是徒劳” ，这句话我深以为然。

前两天有位读者给我留言，原话大致是：

最近看你的文章，说自己曾是高敏感人群的一员，事实上，我也是！敏感、自卑、缺乏安全感……我知道这和原生家庭、过往经历有关，但我想知道你是如何一步步走出困境的？

坦率地说：直到今天为止，我仍无法承认自己是个自信的人。

但有一点是肯定的，即：我们都在努力通过自己的方式，试图打破某种原有的束缚。

所以，一直以来我都会很好奇：  人是如何靠后天形成的自信？自信是来自于何处？什么样的处世方式才算自信？

接下来，我想谈谈个人的一点见解。

一、自信，是不断地“自我清零”

自信的人，是用未来计算当下；而不自信的人，会用过去计算未来。

怎么理解这句话呢？

举个例子来说：

我从小在海边长大，所以特别喜欢游泳。每次看到大海，都忍不住一头扎进水里，然后使劲往深海里钻。

高中有次放暑假，我和几个哥们儿相约去游泳。那时候年轻喜欢相互攀比，觉得谁游得远谁就牛。

记得那次是我游得最深的一次。可突然间，我的大腿内侧一阵猛烈的剧痛，像是被刀剌了一下，紧接着就是抽筋，身体不自觉地开始僵硬，于是拼命地用双手拍打着海水大声求救。

后来，我被两个同学搀扶着送上了岸。可不幸的是，我鼻腔里被灌入了大量的海水，腿上还被海蜇蜇出了一个巴掌大的水泡。

自打那次以后，每当到了深海处，我就会不自觉地害怕、眩晕，  因为过往的体验，让我为某种情景不自觉地贴上了“恐惧”的标签。

我们常说一个人天生是由情绪组成的（好比恐惧、愉悦），可事实上：  不同的人对待同样一件事是有不同情绪的， 比如在深海里潜水。

为什么同样是潜水，有的人恐惧，有的人愉悦呢？

道理很简单：因为情绪是与  情景认知 密切相关。换句话说：促使我们产生不同情绪的，本质上是每个人的“已知”。

回到自信这件事情上，之所以我们会对很多事情缺乏自信，其根本的原因是来自于恐惧，它是我们企图想摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验。

然而，更可怕的是：  负面情绪还存在强烈的“踢猫效应”。

正所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”。  我们时常会把过去的某种遭遇过分延展，甚至还会在不同情景中随意投射。

比如上学的时候，可能老师评价你是个内向羞涩的人，于是直到工作以后，你仍然会不自觉地随身携带这个标签。

又如在上一段感情的追求中，对方评价你长相难看，于是你被过去的体验所裹挟，当你在面临下一段恋情时，仍会为自己的形象担忧。

所以，自卑者往往是患上了一种  “习得性无助” 的怪病，  他们不是害怕未来，而是担心自己的努力换来的是与过去同样负面的体验。

而自信的人呢？

他们虽然也有情绪，但却偏好于  把过去和未来做独立判断， 任何来自于过去的体验，都不足以评价他的未来。

换句话说，自信的人会不断为自己清零。因为他们知道，过去已去，而未来皆有可能。

二、自信，是不怕“暴露缺点”

 越是自信的人，越是敢于面对惨淡的自我。 这句话怎么理解？

先说近些年特别火的一个词，叫IP。在我看来，很多偏爱于打造人设的人，都能用一句唱词来比喻：“眼看他起朱楼，眼看他宴宾朋，眼看他楼塌了”。

IP之于很多人的身上，为何如此脆弱？

原因很简单，因为它是以标签形式呈现的、是抽象的，而一个活生生的人呢？本质上是多元的、具象的、不可预测的。

好比前两天的“俞敏洪事件”，很多人对他的公开言论嗤之以鼻，甚至引发出一些没必要的人格攻击。

为什么同样一句话，从男人嘴里说出来，和从女人嘴里说出来，大家感受不一样呢？尤其是从一个教育家的嘴里说出来，竟然还被评为“社会渣男”了呢？

因为绝大多数人的认知资源有限，当我们去评价一个人的时候，更喜欢采取标签化的方式去概括。如果你做的和我过去印象中的你不一致，我就有理由怀疑你，哪怕事实真相并非如此。

好比前些年，有位北师大教授发表了一段言论，他说：

当你40岁时，没有4千万身价不要来见我，也别说是我的学生——这是我对研究生的要求。

这段话当时引起了极大的社会反响。

很多人评价，这位教授根本不配育人。甚至还有人认为：一个教师能说出这番话，简直就是整个中国教育的耻辱和失败。

放到商业中，IP是常被用于衡量一个产品成功与否的重要标志。

因为它有强烈的“心里唤起”的作用，能极大提升消费者的认知效率，并在记忆中建立某种关联。

相反，倘若一个普通人也热衷于刻意营造自己的某种形象，那么结果往往会事与愿违。

因为，  自我包装背后，往往需要你隐藏更多真实的自我，其中也包括缺点。

好比自古中国的文化领域里有个怪圈儿：倘若你以文人自居，那么你就不能谈钱。因为谈钱太“俗”、有辱斯文——这是社会对你的基本人设。

所以你会发现：

事实上，类似的偏见怨不得别人，而是我们一开始便刻意隐藏了多半的真相。因为我们天然对自己的“缺点”不够自信，过于在乎别人对我们的评价。

所以，话说回来，一个人如何培养自信？

答案其实很简单，  自信的人善于主动暴露缺点，而不会一味地被动隐藏自己的缺点。

毕竟，相比好印象或坏印象，  真实，才能留给别人最深刻的印象。

三、自信，是夺回“概率权”

所谓“年轻就是资本”，这是因为  年纪越小，越很少知道什么是恐惧。

可是，随着年龄的增长，越来越多的人会带给你一些负面的评价，比如这也不行、那也不行。

于是，当我们在面临一些不确定的事物上，逐渐丧失了一种权利。用经济学的话来说，就是一种  “概率权” 。

用鸡汤点的话说：  一个人丧失自信的标志，绝非是一味地谦卑待物，而是不肯再尝试，不肯置身自己于不熟悉的境地。

换言之，自信者与自卑者最大的区别，在于是否敢于做出新的选择。

好比之前我收到条私信，问题是：

我今年31岁，在一家国有物流公司，从事了5年的基层工作，工资又低还不见涨，未来一眼看到头儿。如今结了婚有了娃，压力越来越大，想要换一份工作，但又害怕自己别的干不了，你有什么建议吗？

看到这段描述，我不忍心忽视，于是反问他：

假使你现在每月工资5000，算你未来还要工作30年，倘若我一次性预支你200万，你愿意签份“卖身契”跟着我，让你干啥你干啥嘛？

这位朋友斩钉截铁地回复我说，“不—愿—意！”。

很显然，这个假设原本也是无稽之谈。

所以我继续回复道：

既然你不认同这份选择，同样，你又何必去纠结于目前工作的去留问题。当下你唯一需要做的，是应该不断增加未知选项，夺回自己的“概率权”。

回到“概率权”这3个字，  缺乏自信的人喜欢把一切选择视为不可能，而自信的人善于把一切不可能变为可能。

相信很多创业的人，或多或少都有一种感触：  创业的路上布满了荆棘，大多数人不是没有恐惧，而是逐渐学会适应了恐惧。

所谓“早死早超生”，你无法预测下一刻会发生什么，但却可以自信的面对每一分钟所诞生的恐惧。

记得《重返地球》这部电影中有段话：

Fear is not real, It is a product of thoughts you create.

Do not misunderstand me. Danger is very real, But fear is a choice.

 “恐惧并不真实存在，它只是你大脑中的衍生物。千万不要错误的理解，虽然危机是真实存在的，但恐惧其实是一种源自你内心的选择。”

换个角度说：

当你真正的明白了，成功是小概率事件，那么你就不会再去害怕恐惧；

当你真正的意识到，努力不是为了换来别人的评价，那么你就会真实的面对自己的缺点。

总之，在我看来：内心强大的人不是没有恐惧，而是他们更加懂得如何利用用恐惧。

用尼采的话来说：  “凡杀不死我的，必将使我更加强大！”

– END –