生活中很多的人群有腰痛的毛病，导致腰痛的原因有很多，其中腰肌劳损也是一个常见的原因，患者会出现腰骶疼痛，腰部胀痛的感觉，会反复发作，尤其劳累，受凉之后疼痛的症状更为明显。腰肌劳损多是慢性疾病，在治疗腰肌劳损的时候，我们可以采用中医理疗的方法，那么中医理疗治疗腰肌劳损的方法有哪些呢?一起来了解一下治疗腰肌劳损的中医理疗方法。

1、按摩疗法

按摩是一种比较简单的治疗疾病的方法，大多数人都可以进行操作。在治疗腰肌劳损的时候，我们可以试试按揉腰背法。腰肌劳损患者取俯卧的姿势，操作者可以沿着患者的脊柱上下及腰椎两侧进行推拿，力道要适中，宜患者可以接受为宜，推拿时间为十分钟左右。

2、拔罐疗法

对腰部位置的穴位进行拔罐，可以治疗腰肌劳损。在拔罐的时候我们经常会用到肾俞穴、大肠俞穴，可以对这两个穴位先进行针刺，然后拔罐，这样拔罐后的效果会更佳，可以起到疏通经络的作用，适合于气血瘀滞的腰痛患者。拔罐后要注意保暖，最好休息20分钟左右再离开。

腰肌劳损会给我们的生活及健康带来较大的影响，我们在生活中要做好腰部的保养，平时要注意根据气温增减衣物，卧室要及时通风保持干燥，不要睡在潮湿的地方，在运动之前要热身，避免发生扭伤。不良的姿势也是伤害到腰部的健康，生活工作时避免久坐久站，最好要经常变换一下姿势。

腰肌劳损是常见的腰椎疾病，急性腰扭伤不能彻底治愈的话很可能演变为慢性的，体力劳动者或者白领一族的腰肌劳损也是慢性的，建议大家在生活中正确的用腰，做好腰部的保健，避免腰肌劳损的发生，远离腰肌劳损的威胁。