我们经常可以听到妈妈这样表述：自己的奶量充足，因为每次都会喷出来。乍看上去好像还真是这么回事，不就是因为太多了装不下了才会喷出来嘛……

其实，宝妈这是气虚不足的表现。因为乳汁为血所化，而血的运行和转化需要依赖气的推动和转化。如果妈妈过于劳累，气不足则掌控不佳，收摄无度，就会无力。特别是本身体型偏瘦，常有倦怠并喷乳现象的妈妈，应及时向医生咨询。

 那么什么样的表现才代表真的是乳汁充足呢？

表现一：宝宝吃饱后的反应及排便。

1.宝宝吃饱后主动将乳头吐出，并安静睡2～3小时。

2.每天有2～3次稀糊状排便。

3.如果睡1小时就醒哭一次，且喂奶后又可以入睡，则表示宝宝可能没吃饱。

 表现二：宝宝体重变化。

1.宝宝出生后10天内会出现生理性体重下降。

2.之后每天体重增长范围应在30～50克。

3.满月时体重增长至少1斤2两。

 表现三：以哺乳时间来判断。

1.30分钟以内宝宝可以结束吃奶。

2.若吃奶时间超过30分钟，吃吃停停，感觉吃了很久还是不愿意离开乳房。

 表现四：根据胀奶情况。

1.产后两周，妈妈在喂奶前会有发胀感，可能代表母乳充足。

2.注意和乳腺不通进行区别。

怎么用？

妈妈不能仅凭以上其中一种表现就做出判断，至少满足三项才能说明问题。