“备孕时期的性爱就如为了备考而念的书一样，往往会让本该是享受的东西变的索然无味。”在很多备孕夫妻看来，性生活不再是一种享受而变成了一项沉重的任务。我们都知道，优生优育讲究夫妻双方的用情投入，高质量的AA也能够提高备孕的成功率。在寒冷的冬天如何让“欲火重燃”呢？现代夫妻备孕生活小秘诀为你解惑。

 秘诀一、不要让夫妻生活完全沦为“任务”

 ·丢掉每月例行的AA日程表

制定日程表是为了更快速的怀孕，但是这样做的结果往往是适得其反，越是按规章办事越是心有余而力不足。我们都知道，为了成功拥有一个宝宝我们必须好好利用排卵期的珍贵时间――但这并不意味着我们要把本该美妙的性爱变成例行公事！尽管有着“制造”宝宝这项“业务”，我们仍然应该清楚“培养欲望”才该是性爱的第一步。你可以在白天的时候发短信告诉他你是多么的需要他，如此种种。只有当双方都有着对的情绪时，彼此才能够真正开始享受。

 ·了解自己的身体

排卵期，基础体温，宫颈粘液等等，也许你对这些都了如指掌。然后，在备孕的整个过程中，你更应该清楚的是它们到底是什么，以及它们究竟如何影响你的受孕和性生活。对于一些女性来说，这可能是人生中第一次真正的观察自己的身体，你会切身体会到排卵期对于你欲望的影响，你必须注意自己每月的峰值，并掌握自己的节奏。

 秘诀二、夫妻生活前多花点小心思

 ·把每一次都当成甜蜜的约会

也许你俩已经在一起很长一段时间了，或者你们正在为养育一个孩子而储蓄，所以“约会”对你而言已经成为一个陌生的词汇了。但是，有什么比二人世界时，来一点可口的食物（比如牡蛎、巧克力等）更性感的呢？约会不光可以增进你们的感情，还可以把你们带回初次约会的那段时光――没有备孕的压力，好好享受接下来的“心动时刻”吧！

 ·切换“那个”的时间

每次都是吃晚饭-洗澡-看电视-然后那个？虽然结婚后的生活大多是如此节奏，但是每次都这样未免太过于无趣。一成不变的过程在夫妻生活中是最易厌倦的点。不妨进行一下改变。常常晚饭后进行的活动不必每次都这个时间点;常常晚上进行的偶尔可以改为早上。在家里享用一些开胃菜后，当你们的精神状态好到可以出门时，就可以来完成那些夜里才会进行的事了;或者，画好漂亮的妆后叫醒他，给他一个惊喜。切换时间，不光可以让彼此更兴奋，还能为你们积攒打一场“持久战”的体能。

 秘诀三、巧方法让过程更加美好

 ·花点时光独处

看起来你们好像应该花大量的时间相处在一起，但是，请记住，在酒吧或餐厅碰面的约会更能让人振奋。所以，在约会前给彼此一个独处的时间，既可以保持神秘感，也可以在一番打扮之后让你的那个他对你产生新鲜感。

 ·增加前戏

说到高潮，你越多的经历它们，你就会越想。而正是这种欲望使得高潮的时候更加酣畅淋漓，不是吗？只有20%的女性可以通过性交达到高潮，更多的人则必须通过抚摸才可以。换句话说，我们知道只有性交才能让你怀孕，但这并不代表前戏不够重要。

 ·让关键时刻更有创意

既然我们的一生中要享受无数次性爱，不如让我们来看看到底有多少种不同的姿势能完成它。尝试不同的东西――只要你俩都觉得舒服就行。不论是哪种场地（浴室和厨房就是不错的选择），不论你穿什么（新的性感内衣），或者使用一些新奇的玩具。这些东西不光可以在备孕的时期使用，也可以在长远的未来让你俩更加亲密，保持性趣。

 不同季节怀孕注意事项

春秋季节的气温在我国大部分地区对人都很适宜，人们在户外活动的机会较多，日照时间较长，此时受孕能呼吸大量的新鲜空气，对胎儿的神经系统发育大有好处。但是，春秋季节往往是某些传染性疾病易发的季节。如在秋冬或冬春季交替时，温差变化较大，气候干燥，特别是北方的秋天，流感的发病率较高，虽然流感病毒能否直接威胁胎儿尚不清楚，但是流感所引起的发烧，特别是发生在早孕期，会使自然流产、死胎、畸形儿的发生率增加。所以，在春秋季节怀孕时要注意预防感冒，少去人口密集的商场、影剧院，并注意与感冒患者的隔离，以减少患病机会。

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季怀孕时，要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

冬季由于天气寒冷，人们尽可能减少户外活动，大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过。如果门窗紧闭，不及时换气，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妇本人感到全身不适，并对胎儿的生长发育，特别是对中枢神经系统也有不良影响。所以，孕妇在冬季既要预防一氧化碳中毒，还要在下午天气暖和时到户外做一些适宜的活动，多呼吸一些新鲜空气，以利于胎儿的发育。