宝宝们由于自身消化功能发育不完善，饮食上稍有不慎就很容易发生积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。

再加上过年期间饮食不规律，作息混乱，进而更容易导致宝宝积食。如何确定自家宝宝患的是不是积食呢？如果宝宝得了积食，具体要如何应对？今天的文章会告诉你答案！

 如何判断宝宝是不是积食呢？

 1、饭后肚子胀痛、腹泻

积食的孩子，吃饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。

 2、口气臭秽

如果感觉孩子口中味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。

 3、大便比较臭

古人说“臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。

 4、大便的频次、质量改变

有积食的孩子，大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。

 5、舌苔会变厚

这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。

很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实，我主张在动态的过程中观察舌苔，比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势。

 6、嘴唇这几天突然变得很红

有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。

 7、脸容易出现发红的情况

孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。

中医认为人的脸对应身体整体，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降，则右侧容易出现问题，其实孩子为什么会挠这里？也很可能是这里感觉不舒服，但是即使不挠，这里也会出现颜色上的差异。

 8、食欲紊乱

孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。

 9、晚上睡觉不踏实

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

 10、感冒后容易咽喉肿痛

吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛。这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。

现在生活条件好了，宝宝饿着得很少，大部分都是撑着不舒服的。所以妈妈们，在观念上要改变，不要宝宝看到东西要吃，就觉得是宝宝饿，就让宝宝吃，这样是非常容易积食的。

虽然很多研究说，宝宝是知道饥饱的，但是宝宝的自制力差，看到好吃的都想往嘴里放，哪怕肚子已经圆鼓鼓的。源源就是这样的，看见吃的东西都想往嘴里吃，如果不给的话，就会哭。这个时候，家长一定要坚持住，很多家长尤其是爷爷奶奶那一辈的，所谓的隔代亲，最见不得小家伙哭，一哭就妥协，这样宝宝很容易积食的。

不管是喂奶还是喂饭，一定要定时定量，其他时候，尽量做到少吃，如果实在拗不过宝宝，那就少吃，不能宝宝要吃多少就给多少。

另外就是母乳的宝宝，咪咪是宝宝最好的安抚剂，有时候宝宝哭闹不是因为想吃奶，但是绝大部分哭闹的宝宝，妈妈都能用吃奶给哄住，有的妈妈为了省事，宝宝一闹就给吃奶，时间长了，宝宝就容易积食。所以，记住：宝宝哭闹不要总是用奶解决，宝宝吃东西一定要定时定量！

 宝宝积食怎么解决？

 一、按摩法

 腹摩法

从中医上讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里的“痰、水、湿、淤”的集聚自行散开。

具体操作：把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。

连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。

 捏脊法

具体操作：先让孩子趴在床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。

一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。

注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

 二、运动调节法

适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情！

1、户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

2、饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样也有助于宝宝的消化。

 三、日常生活护理法

宝宝积食，需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主，少食用刺激性食物，让肠胃可以休息；

注意多喝水，饭后运动，睡前家长给孩子顺时针揉小肚子，帮助促进消化；

吃的太快，食物没有经过充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心；

不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引，大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样对消化不好。

 积食宝宝饮食是关键

中医认为：积食是百病之源！因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。

西医认为：积食应该包括消化不良、营养不良，某些维生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，肠道寄生虫等疾病。宝宝积食主要是因为家长喂养不当导致的。

 积食的宝宝，饿TA一顿也不怕！

有些妈妈觉得宝宝假期吃太多、太杂了，节后就应该吃的少而精，就给宝宝做了一些非常有营养的辅食。其实这样做，不但不会让宝宝的病情好转，反而会让病程更长。

专家不这么认为，相反的是专家认为积食的宝宝饿1、2顿并不影响健康反而有助于症状的好转！

例如：把宝宝早饭时间稍微拖后一点，把晚饭的时间提前一点，中午就不吃了。

中间可以给宝宝来点酸奶或是水果，这样可以减轻宝宝的肠胃负担。当然，也可以吃早、午饭，把晚饭省去。

PS：记得把家里剩的那些零食都收起来，不想让宝宝再乱吃，就别让TA看见！（参考网站：快咨询）