生活中，很多常识和个人经验告诉我们，长期睡眠不足会导致严重的健康问题。在整个秋天来临的时候，我们满怀期待着各种各秋天的颜色和秋季凉爽的微风。但是不幸的是，冷空气携带的感冒病毒会我们导致流鼻涕和头痛，这将破坏我们欣赏美丽季节的心情。如果学生感冒的话，还可能导致缺课和缺勤。当上班族因工作压力大而无法入睡时，有很大可能会生病和感冒。虽然大家都知道保持充足睡眠会对身体更好，但是生活中各种各样的原因导致人们不能早点睡觉。据调查，如今，很多人们长期饱受睡眠不足之苦。
现在，有科学证据证明，如果人们晚上睡不好，容易感染和生病(感冒)的概率会大大增加。也许目前的科学证据可以提醒我们睡眠
对健康有多重要。
根据科学研究，得出结论:每天睡眠不足6小时的人患感冒的可能性是正常人的4.2倍。这是除了年龄、压力、生活方式等因素外最容易影响我们身体健康的因素，缺乏睡眠对我们的健康影响很大。感冒总是让人变得虚弱和不舒服，所以为了我们的健康，至少在人类找到普通感冒的治疗方法之前确保我们要有足够的睡眠。假如现在你感冒了，你会选择吃药还是打针？你认为感冒是通过吃药或打针来治愈的吗？事实上并不是，大多数感冒是通过人体免疫系统治愈的。
