宝宝可以吃小米粥吗适合宝宝的小米粥食谱推荐

小米是为数不多的含有胡萝卜素的粮食,而且维生素B1的含量位居所有粮食之首,含铁量也是比大米高出很多,营养丰富,食用价值也很高。小米粥是养生达人都推崇的一种食品,对于宝宝来说,小米粥软糯细腻,也是非常适合使用的。那么,我们来了解几道适合小宝宝食用的小米粥食谱。


宝宝可以吃小米粥吗适合宝宝的小米粥食谱推荐_销售运营_新媒体运营

食谱一:纯小米粥

材料:小米。做好:取适量小米洗净,适量水放入锅中煮沸,然后放入小米,煮沸后小火焖煮半小时。要注意的是,小米要等水煮沸后放入锅中,否则容易糊锅,而且水要一次性加足,不能半途加水。

食谱二:蛋黄南瓜小米粥

材料:鸡蛋、南瓜、小米。做法:小米洗干净,放入煮沸的锅中,煮半小时直至熟烂,期间将南瓜洗净,去皮切成小块,隔水蒸熟后,碾压成南瓜泥;再煮熟一个鸡蛋,取蛋黄碾碎;最后将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

食谱三:小米大米粥

材料:1:1的小米和大米。做法:小米和大米经干净,锅中倒入适量清水煮开,然后一起倒入小米和大米,煮沸后小火焖煮半小时,直至小米煮烂。

食谱四:小米蛋奶粥

材料:小米、鸡蛋、配方奶粉。做法:小米洗干净,放入煮沸的锅中,直至小米熟烂,然后淋入鸡蛋液,煮熟成小米蛋花粥,再加入适量配方奶。

以上就是三道简单的小米粥食谱,妈妈们可以参考一下,快动起手来做吧。小宝宝肠胃比较弱,小米粥里不能添加太多东西,太多容易导致腹泻。小米粥营养虽好,但是氨基酸成分没有大米来的全,因此,宝宝可以每月吃几次,或者煮小米粥的时候,适量添加大米。

86
171
0
86

相关资讯

  1. 1、qq一起听歌能听到对方说话吗450
  2. 2、双频路由器有什么用557
  3. 3、明基投影仪FHD无线套件如何使用770
  4. 4、eID身份电子证照是什么eID身份电子证照怎么用2238
  5. 5、小米max3怎么反向充电785
  6. 6、雅马哈SRT-700数字投音机播放过程中声音受到干扰怎么办86
  7. 7、oppoa9怎么关闭来电语音报号2649
  8. 8、魔浪i2耳机怎么连接安卓手机4665
  9. 9、vivoY79有红外遥控功能吗2484
  10. 10、指纹锁中干电池和锂电池哪个好4731
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部