这四款食谱产后坐月子吃最合适

这四款食谱产后坐月子吃最合适_精彩生活_亲子育儿

 肥牛鲫鱼金针汤

原料:鲫鱼1条,肥牛片150克,金针菇250克,油菜、盐、芝麻酱各适量。

制作:

1、将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净,放入油锅里略煎,然后加水熬至汤汁乳白。

2、针菇去除根部、洗净,把适量的金针菇卷入一片肥牛片中;油菜洗净。

3、熬好的鲫鱼汤里加入盐调味,下入肥牛卷、油菜略煮,捞出后配上芝麻酱食用,同时喝鱼汤。

 山楂白萝卜煲

原料:羊肉500克,白萝卜300克,山楂20克,姜、盐、香菜叶各适量。

制作:

1、将羊肉洗净、切块,放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水。

2、将白萝卜去皮、洗净、切块备用;再将姜洗净、切片备用,山楂洗净。

3、沙锅里放入羊肉、白萝卜、山楂、姜片,加入清水(正好淹没材料),用大火煮沸后,改小火煮约1小时;加入盐、香菜叶调味即可。

 乳鸽枸杞云吞

原料:乳鸽1只,云吞10个,枸杞5克,油菜适量,葱、姜、盐、鸡精等各适量。

制作:

1、将乳鸽洗净、切块,放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水,与葱姜一起放入高压锅里煮熟。

2、锅里取出适量的乳鸽汤肉,再加入适量清水煮开,之后下入云吞、油菜,大约煮3分钟左右,加入枸杞、盐、鸡精等调味即可。

 玉兰猪肝汤

原料:猪肝300克,青笋50克,玉兰片100克,高汤、黄酒、盐、鸡精、香葱末各适量。

制作:

1、将猪肝洗净、去除杂筋,切成片,用盐水洗去血沫,在沸水里焯一下,捞出沥干。

2、玉兰片洗净、切片,放在清水里浸泡,青笋洗净切片备用;沙锅里放入高汤,大火烧开后放入玉兰片、青笋片、黄酒,开锅后撇去浮沫,下入猪肝片,快速用筷子打散,加入适量的盐、鸡精,再撒上香葱末即可。


30
128
0
59

相关资讯

  1. 1、立春当天结婚日子好吗2021年结婚躲春什么意思2668
  2. 2、真当紧急避孕药天下无敌吗?避孕药注意事项2375
  3. 3、产后多久可以穿高跟鞋2414
  4. 4、注意!男性这年龄易生畸形儿510
  5. 5、夜里口渴严重怎么回事夜里口渴严重怎么办1230
  6. 6、月经少吃什么活血化瘀推荐四种食物1264
  7. 7、为什么要养成良好的睡眠习惯?3721
  8. 8、两岁宝宝肚子疼怎么回事孩子腹痛怎么办1892
  9. 9、远视合并近视散光如何治疗预防远视合并近视散光的方法1325
  10. 10、孕前健康饮食在于合理搭配3995
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部