荣耀手环4支持丰富的运动模式，可以有规划的固定进行某一项运动，选择相符合的运动模式开展运动记录，也可以选择自由训练，不拘泥于一种运动方式，手环同样可以记录自己的运动状态，跟着小编了解一下吧。

开启自由训练

进入手环锻炼页面，选择 自由训练。

开始前，根据自身情况，设置一下目标，目标有时间、热量两个维度，当然也可以设置无目标。

再设置下提醒间隔，提醒间隔就是将时间目标进行拆分成小目标，每隔一段时间进行振动提示。

接下来，点击最下方的开始键进行自由训练。

自由训练过程中，可以看到自己的锻炼时间、心率和消耗热量。

运动结束后，手环和App都可以看到自己的运动详情。

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