大多数人都不知道如何可以保证休息和睡眠的质量，尽管早早的入睡，可是一觉醒来，仍然感觉疲惫，这说明睡的方式不对。人的体力、精神的来源都在于平常的休息，夜间的睡眠则起决定性的作用。时代的进步让人们压力越来越大，更应该懂得如何的休息。  

    睡觉朝向的风水讲究    

在物理学当中提到磁场与磁场间磁场线同向不会产生摩擦，只有垂直的时候才会产生摩擦，有磁场反应。所以在地球这个大磁场中，睡觉很究竟方向了，下面就来看看怎样的方向才有助于睡眠啦。

    按房子坐落方向判断睡眠方向  

一般传统的房子建造都是坐北朝南的居多，在风水上，坐北朝南的房子也是风水好屋。如果房子是传统的坐北朝南式，那么卧室内的床位一般是东西向的，不妨留意自家，或朋友家是不是如此。其实生活习惯上的风水，也是隐藏着很多科学道理，在风水上，自古流产的房子方位决定闯的摆放位置，但在科学上，同样主张床位东西向，头朝东。头朝北或男的话，往往人的失眠质量不是很好，透过垂直磁场的干扰，影响着大脑，一种不安，烦躁等情绪让人无法入睡。所以现代的房屋设计不单是讲究时尚，还要符合风水、科学。人的日常生活习惯慢慢会演变成重要的风水。

    按实际的方位寻找正确的睡眠方向  

房子的坐落方向不仅仅局限在坐北朝南这一种，所以单靠这样判断，也不行，毕竟有人对格局的方向感比较凌乱。那么可以找出现实的南北方向，即使没有方向感的人，也可以拿出指南针，在卧室确定，什么方向才是南方，在确定自己的床该如何摆放。专家认为，人睡眠的时候，头朝现实的南方比较容易入睡和有益健康。其实道理和前面说介绍的判断方法一样，只是判断的依据不一样。同向的磁场不会发生摩擦，不会影响大脑。而且人体即使在睡眠的时候血液还是从头到脚的在流动，顺着地球的磁场方向睡觉，同样不会受磁场的影响，较少睡眠是内部系统的负担，特别是对心脏的一种保护。