一、什么是生长痛
“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。
2岁-13岁是“生长痛”高发期
到目前为止“生长痛”还没有具体的病因，但从普遍情况观察分析，主要有两方面诱因。首先是孩子特殊的年龄阶段造成的。孩子从出生到13岁左右的时间是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉出现牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛，其实主要是周围肌肉疼痛。
其次是发育不平衡造成的。在儿童骨骼生长迅速的同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。
第三就是代谢产物堆积。这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后或是发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，也会造成明显的肌肉酸痛。
二、青少年生长痛该怎么治疗
生长痛通常发生在5到7岁的儿童身上，一般是来自膝关节和小腿前侧的疼痛。如果膝关节和小腿前侧没有任何外伤，没有红肿，按压的时候不会有疼痛感，近段时间活动正常的话，我们才可以把膝关节的疼痛称之为生长痛，否则可能是患有其他的疾病。
生长痛多是因为孩子的活动量比较大，骨骼生长较快，但是局部的肌肉生长没有跟上骨骼生长的速度，导致生长发育不协调，从而造成了生长痛。生长痛一般发生在休息时或者睡前，活动的时候反而不疼了。而病理性的疼痛一般会在剧烈活动的时候发生，甚至会导致人不能活动。面对生长痛的时候不必像病理性疼痛那样找医生，可以不用治疗，因为这种生理性的疼痛过了一段时间后就会好起来。如果疼痛比较剧烈，可以稍稍按摩一下疼痛部位。或者听听音乐转移一下注意力，疼痛的时候也不会那么难过了。
要避免生长痛，需要锻炼身体，特别是在生长时期，我们需要每天都进行适当体育锻炼。这样的锻炼会让我们的身体抵抗了更好，甚至能让我们的身高增长更快。但是如果已经发现了生长痛，我们还是需要足够的休息的，过度运动会让疼痛加重。饮食上可以适当的补充多一些钙和维生素c。睡前热敷疼痛部位也可以有效的避免生长痛哦。
生长痛是很多青少年都会面临的问题，要以平常心对待。但是我们也不能把骨癌和生长痛混乱了哦，在青年时期导致腿痛的除了是生长痛还可能是骨肉瘤，所以如果发现疼痛非常剧烈，而且疼痛症状频繁发生，那么我们可能需要去医院做检查了，毕竟哪怕只是万分之一的几率可能是患上骨肉瘤也要及早发现，及早治疗。
三、如何区分骨肉瘤与生长痛
1.生长痛多发于学龄前儿童 骨肉瘤多发于青少年
生长痛多发生在学龄前儿童中，其发病原因是因为骨骼生长速度较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致肌肉的牵拉疼痛。所以生长痛的疼痛部位实际上并不是骨骼，而是肌肉。和生长痛不同，骨肉瘤的患者多为青少年。骨肉瘤导致的疼痛有两个原因，一是因为受肿瘤影响，骨头硬度减弱、支撑力下降，长时间站立骨骼负重后导致疼痛。二是肿瘤本身对局部组织的压迫刺激导致。目前，骨肉瘤与其他人体肿瘤一样，病因不清，机制不明，其发病因素非常复杂。
2.生长痛疼痛的位置不固定 骨肉瘤疼痛的位置固定
理论上，生长痛通常发生在膝关节附近，有时也会表现为小腿前侧疼痛。生长痛疼痛的位置不固定，可能腿的一侧疼痛消失后，过几天另一侧又疼痛。骨肉瘤疼痛的位置固定，且多在腿部关节处。
3.骨肉瘤有局部温度高、红肿、发胀甚至是全身发热等症状
生长痛的部位通常没有任何外伤史，活动也正常，局部按压会有痛感，但不会产生局部红肿等其他症状。骨肉瘤有局部温度高、红肿、发胀、静脉扩张，甚至全身发热等症状。
4.生长痛的疼痛感断断续续 骨肉瘤的疼痛感一直持续
生长痛不会长期持续，可能痛两三天就会消失，但几天后孩子可能又喊痛。和生长痛忽轻忽重不同，骨肉瘤带来的夜间痛非常明显，疼痛持续时间长，还会症状加剧，越来越痛。
虽然生长痛的原因并不是运动所致，但如果孩子白天运动量过大，也会加剧生长痛的症状。若是生长痛，家长可以在孩子疼痛部位涂抹药油、药膏、热敷等方式来缓解疼痛。
四、生长痛的几个问答
问：没生长痛的孩子长不高吗？
答：生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。
问：孩子出现生长痛是不是缺钙？
答：儿童在生长时期很可能会缺钙，你可以给孩子适当补钙。但就生长痛来说，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。
问：生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗？
答：生长痛是正常现象，实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了，是药三分毒，药不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃药的地步。
问：当孩子有生长痛时，是不要他多休息？
答：不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。
