一、男人性生活持续多久正常

持久是男性的追求，越持久证明男性能力越强。但是实际上，性交的持续时间比大多数男人想象中的短。大多数男性在阴茎进入阴道后，持续抽动2～3分钟就可射精。但是因为个人情况不同，持续时间各有长短。

青年人性欲旺盛，射精发生就比老年人来得快，性交持续时间就短;性交时性刺激强烈，情绪异常兴奋，射精发生就快，性交持续时间就短;在性交方法上，有的人阴茎进入阴道后就不停地抽动，射精当然就来得快，但若采用阴茎间断抽动的性交方法，即当有射精紧迫感时暂停阴茎抽动，反复交替进行，则性交持续时间将大大延长。

一个男子在6小时内接连射精4次，那么继续一天此后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。因此，如一个人在短时间内多次性交，像一晚有多次性交一样，每次射精量就会一次比一次少，最后就可能出现有高潮的冲动，有射精动作而无精液或只有很少精液射出。这种情况是由于在短时间内多次性交所致，不是什么病理现象，只要暂停性交一段时间就可恢复正常的射精量。

二、性生活给男人的好处

 1、有利于消除失眠

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。

当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

 2、有助于保护头脑年轻

根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

 3、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

 4、减轻或是缓解疼痛症

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛。

 5、减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

 6、减缓衰老

性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

 7、提高了骨髓造血功能

让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。

 8、提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

 9、保护和检测视力

据研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

 10、改善男性的精子质量

适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

三、男人多久一次性生活合适

现在社会认为不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。

专家认为，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

数据显示，*性恋者的性生活频率要高于普通的人群，而女同性恋者则反之。然而频率的个体差异的确很大，比如一对40多岁的刚刚相处的*志伴侣的性生活频率觉得可能超过一对尽管是25岁、但是已经在一起相处了三年的伴侣，原因不言而喻。

四、男性性生活过度有6大危害

 一、体质状况变差

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

 二、性器官“过劳”

由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

 三、诱发性功能障碍

男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

 四、不反应期过长

男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

 五、加重腰背劳损

男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

 六、多次之后满意度降低

不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

男性在生活当中性生活频率比较高的情况下，往往身体素质会出现下降的现象发生，其实在生活当中我们一定要把握性生活的频率，也要积极地避免一些男科疾病的发生，并且性生活频繁，还有可能会导致腰肌劳损的病发概率上升!