昨天，家住渝中区的童童前往西南医院。就诊原因，顾女士有点难以启齿，只有8岁的童童，半年前胸部开始发育，最近还来了例假。而医生的说法令她后悔不已：进补过头惹的祸。其实这种悲剧专家们并不是第一次看到。其实为了孩子的健康还是要进补有度。

 冬季孩子进补原则

1、因为儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，这是不正确的，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不仅对机体无益，还会增加机体的负担。

2、不要随便给孩子进补。很多人会抓住冬季来进补。但是孩子可以进补吗?其实儿童不宜进补。因为儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当进服补药，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。

3、需要注意维生素的补充。冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等，4~6岁的儿童应每周补充肝类20～50g。由于热量摄入的增加，维生素B1、B2的代谢也明显增加，还有维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。在冬季也应合理补充。家长们可给儿童吃富含维生素的食物。

4、还要注意补充矿物质，有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮。

 医生温馨提示， 冬季的孩子都是很容易生病的，主要是因为冬季的时候孩子的抵抗能力是比较弱的，所以很多的时候家长都是在冬季的时候帮助孩子进补的，但如果进补过度反而会伤害孩子的健康。