近几年来，随着人民生活的水平不断提高，很多人的体质都属于过敏体质，食物也是导致过敏的一个主要原因，所以一些过敏体质的人在平时的饮食上一定要引起重视，尽量少吃一些糖类的食物，另外避免一些高热量高油的食物，这样可以大大降低过敏的几率。

1、冰冷的食品

在平时的饮食中，过敏体质的人不要吃一些太冰冷的食物，冰冷的食物容易引起咽喉和气管，肠胃道的刺激，引起人体的血管和肌肉的收缩，从而导致过敏现象的发生。

2、油腻的食物

在平时的生活中，很多人都喜欢吃一些油炸的食品或者大鱼大肉，这些太过油腻的食物很影响人的肠胃的消化功能，从而也会导致过敏的发生，平时过敏体质的人应该注意少吃。

3、刺激性的食物

在平时也不要吃一些辛辣刺激性的食物，一些辛辣刺激性的食物会刺激呼吸道或者食道，从而发生过敏的现象。比如辣椒,辣椒中的辣椒素会引发各种过敏症状。

4、避免吃一些鱼虾蟹等容易过敏的食品

过敏体质的人对于一些海鲜类的食物也不能多吃，特别是一些鱼虾蟹等等，在平时应该尽量少吃。

5、酒精

过敏体质的人平时一定要戒酒，尽量不要喝酒，酒精会让人的血管膨胀，酒精会导致过敏反应加重，所以一些过敏体质的人注意平时不要饮酒。

在平时的生活中有很多人属于过敏体质，饮食的标准也要提高，在平时的生活中应该知道哪些东西不能吃，比如一些辛辣刺激性的食物就不要吃，还有在平时吃饭的时候不要吃一些太过冰冷的食物，冰冷的食物会刺激人的咽喉和肠胃，从而导致过敏的发生，一定要注意。