一、糖尿病的预防办法是什么

预防糖尿病并发症的措施包括定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。1型糖尿病患者自诊断后5年应开始进行每年一次的查体。2型糖尿病患者自确诊后应每年进行查体。

不吸烟，不饮酒。也是做好糖尿病并发症的预防准备的知识。做好糖尿病并发症的预防准备还有建立正确、有规律的糖尿病饮食。

与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、胰岛素)、自我监测、教育及心理疗法。

适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

二、糖尿病患者该怎么护理才好

在日常生活中一定要对血糖、尿糖随时检测。糖尿病患者日常生活中要自测血糖与尿糖的变化，以调整治疗方案，指导饮食、运动及用药方案的改变。指导糖尿病患者掌握正确的监测血糖与尿糖方法，把握正确的监测时间，将对糖尿病的治疗有积极的作用。

糖尿病患者及家属需要多了解糖尿病并发症的有关知识，这样才能有效预防并发症发生。让患者及家属了解糖尿病并发症的相关知识;告诉患者及家属严格执行糖尿病患者的饮食及运动方案;讲明糖尿病性昏迷的征兆，如恶心、呕吐、食欲差、嗜睡、呼吸深快及脱水等，做到及时发现，早治疗;定期检查眼底、眼压等，防视网膜病变等视力严重损害。

糖尿病患者可以通过日常运动来条件血糖。运动疗法可增强组织对胰岛素的敏感性，调节糖代谢降低血脂，有利于血糖的控制，加速脂肪分解，降低血脂和控制肥胖，改善心肺功能，降低血压，改善凝血功能，促进心理健康，改善睡眠。对使用胰岛素治疗的患者，餐后活动可促进胰岛素的吸收。运动疗法要因人而异，循序渐进，相对定时、定量、适可而止。

三、糖尿病最好的治疗方法是什么

 1、饮食治疗。 这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。

 2、运动疗法。 生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。

 3、药物治疗，这是治疗糖尿病必不可少的。 但是为了避免降糖药的副作用，首先不应该对身体造成二次伤害。其次，必须有效的降糖稳糖。

 4、其他。 糖尿病患者对其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹调油，均应在烹调前将皮、根、骨等不能食用部分出去。(如粳米、富强粉;含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等;还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。)。长期坚持规范治疗是最重要的，患者要注意控制饮食清淡，低油低脂，少盐少糖;坚持适量运动锻炼;合理用药;注意多休息;控制体重等。

四、糖尿病病人能吃葛根粉吗

葛粉并没有使血糖含量升高的成分，所以糖尿病患者是可以食用葛粉的，但在使用时一定要适时适量，因为是药三分毒，吃多了总会对身体产生不良影响的。另外，糖尿病患者一定要积极地锻炼身体，增强体质。

葛根粉，也称葛粉，葛根淀粉。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。

葛根具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，保护心脑血管健康;野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝;常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年;葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。