心理素质是一个人成功的关键。从历史人物的角度来看，那些做大事的人必须具备良好的心理素质。心理素质是可以在生长 环境，遇到的事情，教育上面慢慢练出来的，可以多锻炼提高自己的能力，控制好自己的情绪，有足够的信心，这样心理素质会得到很大的提升的。下面就来分享一下锻炼心理素质的这些小窍门。

1，锻炼提升能力

课本里的《卖油翁》中说到，卖油翁把一个葫芦放在地止，然后把一个铜钱放在葫芦口上，再慢慢的把油舀进葫芦里，由是从铜钱中间的孔进去的，但是铜钱一点都没有湿，翁曰：“无他， 但手熟尔。“意思就是，这个没有什么技巧可言，就是练的次数多了，以前的人都明白的道理，相信我们也都知道，熟能生巧的意思 。

2，控制好情绪

当你紧张时，可以做深呼吸，双手紧紧贴在胸前。这样能有效的消除紧张的情绪，放自己放松下来。多给自己一些暗示，这没什么大不了的，天塌下来还有个高的在顶着呢。做事情时先想想到最坏的结果，然后想好应对的方法。这样做事情就能得心应手了。最坏的结果都已经想好办法了，那还有什么可害怕的呢，心理自然就会变得强大了。有时候不要总是纠结于一个点上，要跳出来，往大的方面想想，这样就不会遇事纠结了，心里有底，自己就不会紧张了。

3，要对自己有信心

当你遇到麻烦的事情时，要在心里默念自己一定可以的，多鼓励自己。就算事情失败了，也不要灰心，可以从中总结经验教训，等下次遇到相同的事情就知道自己做了，慢慢的锻炼自己，这样就没有什么可怕的了。要绽放自己，从自卑走向自信，从不可能到可能，创造出属于自己的未来。

心理素质的培养是通过积累经验来完成的。当你还是个孩子的时候，你不知道什么是紧张。当你长大后，这种紧张的心态就会显现出来。显现出来的时候要学会调整自己的情绪，事实上，心理素质差并不是什么大问题，主要还是对自己缺乏信心，认真的了解下自己，你会发现，你一点儿都不比别人差。