一、x型腿的发病原因一般都有哪些呢

X型腿医学上称膝外翻，俗称八字步。造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。X型腿是非常常见的下肢畸形。一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于佝偻病患儿，必须接受正规、系统的佝偻病治疗;同时注意小儿不要过早的学走路。

造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的应力增大，对侧相对减少，同时由于下肢力线的改变，髌骨、股骨之间的摩擦增加。这样时间一长，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节应力不平衡的状态。

二、x型腿的治疗方法一般都有有哪些

X形腿的体操矫正矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。

(1)坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。

(2)两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

(3)直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。

(4)两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。

(5) 小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。

其实’X‘形腿的女生我也看见过，她们为了掩饰其缺陷多穿很宽松的裤子;我觉得很没必要，外在的东西终究会暴露与阳光下的。大胆的秀出你们的腿，充分展示内心青春的火热激情吧。

手法矫正通过矫正关节移位来治疗X型腿：X/O都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

1、正夹板、X/O矫姿带　这种方式简单易行，通过夹板和X/O矫姿带产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和X/O矫姿带容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。所以X/O矫姿带建议一次使用20-30分钟为宜。

2、矫正鞋垫 　矫正鞋垫是通过正常的足弓设计，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。

三、x型腿应该要如何进行预防呢

 1、适度锻炼

佝偻病、外伤、姿势不良均可造成患者双腿变形。因此，在孩子生长发育过程中，父母们还是要预防孩子下肢的变形。比如，孩子到了2-3岁的时候，如果要骑童车的话，每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合。另外，还需要改变孩子日常生活中的不良姿势和习惯，比如不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯，鼓励孩子多进行一些户外运动，以增加双下肢肌肉的力量。可以让孩子坚持进行两脚踩直线的练习，这样也能改善下肢的畸形。

 2、注意姿势

长期处于一种姿势，腿有可能变形在儿童时期，孩子的下肢是从O形→X形→变直的生理过程，这一过程一般有以下几个特点：

2岁以内：因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响，下肢通常会偏向“O形”;2-4岁：因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响，下肢又会逐渐偏向“X形”;4-7岁：这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直;10岁左右：95%的小孩下肢外观上会完全变直。

儿童的骨结构以软骨成分为主，关节韧带相对松弛，肌肉相对较无力，骨骼特别容易弯曲变形，长期处于一种姿势，就有可能会变畸形，父母也要预防孩子下肢变形。

 3、防止肥胖

医生认为，只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话，对于孩子来说完全是正常。只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢，且距离超过2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童，双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。

四、x型腿和0型腿有什么区别呢

 第一、发病原因

导致出现x型腿的原因有三个：佝偻病、先天遗传和软骨发育障碍导致后遗症，而造成o型腿的原因则是缺钙和遗传因素导致，不过，更为直接的原因还是跟走路的姿势、站的时候的姿势、做的时候的姿势和一些运动有关系，比方说长时间的走路外八字、稍息姿势站着、穿高跟鞋等等都是会导致问题出现的。

 第二、疾病危害

X型腿的人因为膝关节呈现出来的是外翻状态，所以，身体的重量自然就集中在膝关节外侧的关节上面，这样就会出现下肢力线不良、髌骨和股骨之间的摩擦增多导致髌骨软化，过度的压力和摩擦力导致膝关节外侧的软骨出现磨损，而o型腿的情况则是跟x型腿相反的，其膝关节是内翻的，身体重量也在膝关节内侧，这样就会导致软骨面出现磨损，进而导致继发骨性关节炎的出现。无论是哪一种情况，要是年龄稍微大一些就会出现关节痛。

 第三、诊断要点

X型腿的外形特点直接而且明确，下肢全长的x线片能够确定外翻的角度和程度情况，而o型腿只要在两下肢自然伸直或者站立的时候，两脚内踝能够相碰但是膝盖却没办法靠拢的话就能够确定，而下肢全长x线也能够对畸形的角度进行确定。

 第四、治疗方法

X型腿的治疗方法包括有手术、夹板、矫正鞋垫、绑腿和锻炼等等，如果是佝偻病患者的话，那么就必须要对佝偻病先进行治疗，o型腿的治疗方法除了x型腿的这些治疗方法以外，其还有正o仪器治疗呢，一般来讲手术治疗的效果更好一些，非手术治疗需要一个长期的过程才行。

以上就是x型腿和o型腿的区别的相关内容，如果你希望自己能够对这两种腿型做出正确的辨别，那么，希望今天我们整理的这四个方面的差异化能够帮助到你，另外，如果发现有腿型异常情况一定要积极到医院接受治疗。