有的人发现自己这段时间出现了小腿水肿的现象，皮肤已经呈现出了一种光滑透明的状态，而且轻轻一摁就会出现一个大坑。但是由于身体因素的原因，导致自己并不喜欢吃药。听朋友说通过食疗祛除浮肿，效果也是一样的。那么吃什么可以去除小腿浮肿?小腿浮肿要怎么吃?哪些食物可以治疗小腿浮肿?

一、葡萄柚。葡萄柚当中含有独特的枸橼酸成分，它能够使人体的新陈代谢更加顺畅，而且葡萄柚所含的卡路里低，含钾量却是水果当中的前几名。对于小腿水肿的人来讲，适当的吃一些葡萄柚，能够有效的帮助你排除腿部淤积的废水，达到缓解小腿水肿的效果。

二、纤维素。大部分的人一提到纤维素，都觉得纤维素是能够帮助人体促进肠胃蠕动，促进消化的物质。但实际上纤维素也能够有效的帮助人体去除小腿浮肿。这是因为当我们人体患有消化不良的问题的时候，就很容易产生便秘，而便秘会严重的影响到我们的腰腹部及下肢部位的血液循环和淋巴液循环。使我们的身体当中的废弃物无法进行顺利的排除，这就会造成我们的腰部以及下肢部位出现浮肿现象。所以我们适当的吃一些含有纤维素的食物，是可以非常有效的帮助我们缓解小腿浮肿现象的。

三、魔芋。它是一种不含脂肪又美味的食物，而且它具有很好的减肥功效。其丰富的植物纤维更可以帮助我们人体下半身的淋巴液运行通畅，防止腿部水肿的现象。

当然导致我们出现小腿水胀的原因有很多，在进行治疗的时候，我们不能盲目的一撮而就，应该找到引发患者出现小腿水肿的根本原因，再对症治疗。才能取得最好的治疗效果。所以我们建议患者，如果不清楚引发自己小腿水肿的具体原因，患者可以到当地的医院进行一个全面的健康检查，寻求医生的帮助。