宝宝流鼻涕是常见之事，也困扰着很多妈妈。每次看到宝宝搓鼻涕，鼻子不通气的难受样，妈妈就心疼。流鼻涕，除了吃药能缓解，还有很多方法，比如食疗。那宝宝流鼻涕吃什么好？下面为妈妈们介绍一些食疗方：

 1、姜茶

姜茶对治疗风寒感冒引起的流鼻涕有效，有助于缩短病程。妈妈可以在宝宝流鼻涕时，取生姜、茶叶制作姜茶，方法很简单。将生姜削皮切片，与茶叶一起放入锅中煮或者直接用开水泡。等泡好后，加红糖搅拌均匀即可。

 2、温热饮料

流鼻涕的宝宝，呼吸道粘膜处于紧张状态，经常缺水，需要补充，改善症状。妈妈可以给宝宝喝温开水或者温热饮料，补水的同时，有助于毒素的排出。记得温热饮料不要选橙汁、西柚子汁等，不利于治疗，应该选苹果汁、梨汁。

 3、姜丝萝卜汤

姜丝萝卜汤能治宝宝流鼻涕，因为可以祛风寒，对缓解症状有帮助。它的制作方法简单，取生姜切丝，萝卜切片，加水一起用大火煮，等沸腾后加红糖适量，搅拌均匀即可，每次200毫升。

 4、鲜柠檬汁

鲜柠檬汁有助于减轻流鼻涕症状，感冒初起时喝，效果好。妈妈可以取新鲜的柠檬，放入榨汁机中榨汁，加砂糖和温开水冲泡，一天喝一杯，宝宝感冒很快好。等感冒好了，流鼻涕症状也就消失了。

 5、鸡汤

鸡汤也是治疗感冒流鼻涕的食疗方，已经过多人验证，效果不错。因为鸡汤中含有氨基酸，能增强人体对病毒的抵抗，还能消除人呼吸道中的细菌。感冒流鼻涕的宝宝多喝鸡汤对身体有好处。

 6、白菜汤

白菜汤做法很简单，对缓解鼻涕有帮助。宝宝若感冒流鼻涕，妈妈可以煮给宝宝喝。制作时，取新鲜的大白菜，清洗干净切片，放入锅中加水和白糖煮。等煮好后，让宝宝食菜喝汤即可。

 7、薄荷粥

薄荷粥也能有效治疗风热感冒引起的流鼻涕，做法很简单。取新鲜的薄荷，洗净切碎，放入锅中加清水煮，再加粳米一起煮。熟后喂给宝宝吃即可。

 8、五神汤

五神汤相信很多人都没喝过，不过它是能治疗感冒流鼻涕的。制作时，取荆芥、苏叶、生姜、红糖、茶叶，一起放入大碗中，用开水冲泡，记得要拿盖子盖上几分钟，等味道出来后再当热饮喝。

最后提醒妈妈，宝宝感冒流鼻涕，有时候可以用食疗方缓解，但有时候却不行。妈妈再给宝宝调理身体的同时，要注意原发疾病的治疗。等疾病好后，流鼻涕症状自然缓解。无论采取哪一种方法，重要的是让宝宝尽快好。另外，宝宝流鼻涕意味着宝宝免疫力下降，等症状缓解后，要采取措施提高免疫力，这样才不会让症状再次出现，反反复复。妈妈自己也要注意，只有不被感冒侵袭，才能在不生病的状态下照顾宝宝。