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 一、气候闷热更要注重调节好心绪

夏日气候闷热，易感情焦躁，歇息欠好，食欲较差，影响胎法宝正常生长发育。准备怀孕前就要养分平衡公道，最很多吃些蔬菜、瓜果和鱼肉，平淡饮食也能匡助你调节心境。

 二、一定要注重饮食卫生

炎天，食品雄厚对养分有益，然而因为气候酷热，出汗较多，使人们往往大量食入冷饮、水果蔬菜，即便是鸡鸭鱼肉也乐意吃凉的。要是这些食品未洗清洁或已变质，常使胃肠道沾染性疾病的发生率增添，轻者腹泻、吐逆，重者会涌现高热、脱水及电解质混乱，需用抗菌素等药物医治，而全部这些都市对胎法宝发生不良影响。因而，在夏日怀孕时一定要注重饮食卫生，特别是水果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食品。

 三、注重天天起居要规律

炎天人们常常会睡得很晚，而睡眠不足无益于精子及卵子的活气。以是，准备怀胎时一定要注重天天的起居要规律，切不可常常熬夜。

 四、性生活注重掌握规律和技能

要是想要怀法宝，伉俪俩的性生活就不能太频仍，一样平常以每周二次为好，最好在排卵期内同房。一样平常支配在女性月经来潮前14天左右，17天之后同房怀胎流产率较高。由于卵子排挤后，一样平常只能存活十二-24小时，精子在女性生殖道内，平日只能活一-三天，因而一般说来从排卵前三天至排卵后一天最容易怀胎，同房时候过早过晚都不容易怀孕。

小提醒：对月经周期对比准时的女性，排卵期一样平常是在下次月经来潮前的第14天，排卵前五天后四天都算在内，此外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液黏度最小，清澈如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

 五、别在风雨交加、电闪雷鸣时怀胎

炎天雷雨气候较多，这都市影响怀胎的优越心情，对伉俪俩发生生理暗示作用。而且，雷电会发生极强的射线，导致生殖细胞的染色体产生畸变，因而应当防止在卑劣的气候里怀胎。

小提醒：别错过一天之中的“性福时候”。国外钻研表现：人类确凿存在“性福时候”，即下战书五-七点，这时男性的精子活跃水平和女性的孕激素水平都处于最高峰。