一、为什么酒喝多了要拉肚子

 1、可能你的肠道本身有炎症,饮酒后肠道充血蠕动加快出现腹泻,空腹喝酒也容易拉肚子

按此方法做一定有很好的效果： 每天早上喝小米粥,加一到两个鸡蛋. 平时注意饮食的调节很重要,多喝点小米粥或者山药粥.再就是可以试试艾灸肚脐,或肚脐直下四横指的部位.

如果实在不能不喝,首先尽量少喝,再就是在喝酒的时候准备葛花10克,喝酒前或者中间或者之后,总之喝酒的当天,把葛花分次服完.用水送一下就可以了. 但是这只是一时应急的对策,最重要还是少喝酒.

 2、考虑胃肠炎引起的， 可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。

指导意见：

饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

 3、拉肚子”在生活中极为常见。 急性肠炎就是在“拉肚子”中最常见的疾病。一旦人们饮食不当，经常发生的就是急性肠炎。

指导意见：

1.首先要卧床休息，保暖，并且禁食12小时，以后逐渐进少量流食，如米汤、藕粉，或稀粥、面汤等，慢慢地恢复正常饮食。

2.鼓励多饮水

3.适当止痛止泻。腹泻严重的可吃些烤焦的馒头片或糊米粥以收敛止泻。

二、怎样喝酒是科学的健康的

 酒作为一种深得民心的饮料，自古就有两面性之说。 从医学的角度而言，适量饮酒，可以行气活血、舒通筋骨还可以温调经脉、散寒止痛和兴奋神经、缓解疲劳。

 在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。 开心酒能转换心情，给第二天带来活力。

 按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。 要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

 一定要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜， 例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

 不要直接喝烈酒， 不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。

 喝酒的时候不要吸烟， 烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。

 不要和药一起喝， 部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。

 不要一直喝到深夜， 酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。

 不要每天喝酒， 为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。

 一日之内不要喝两次以上， 白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。

 定期接受肝功能检查， 喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。

三、酒喝多了要学会怎样护理自己的肠胃健康呢

在生活我们难免应酬，但是我们在应酬的同时也应该对肠胃进行护理。下面介绍一些护理肠胃的方法。

 01

 在日常饮食中，我们可以多吃一些有利于排肠气的食物， 比如桂皮和肉蔻，食用之后能够加快肠道的蠕动，这样一来就有助于消化;薄荷叶在食用之后能够对胃部的肌肉起到放松的作用，从而可以缓解消化紊乱等病症，而燕麦能够在胃壁中形成保护膜。

 02

 每天摄入一定量的粗纤维食物能够对肠道进行清洁， 并且可以降低患上部分癌症的几率，在五个杂种中含有很多非水溶性纤维，食用之后能够刺激肠道的蠕动，加快消化，减少有毒物质的吸收，还能够解决便秘问题。

 03

 在吃饭之后不要立马又投入工作或者别的事情中去了， 吃完饭后建议休息一会儿，这样能够提升肠道的抵抗力，特别是在中午，吃完饭可以小睡一会儿，晚上吃完饭不要立即就休息了，不然会让新陈代谢减慢，从而就增加了肠道的压力，还会让胃粘膜受损。

 04

 在肠道中有很多的细菌，当然也分为益生菌以及有害细菌，益生菌可以保护肠道健康，而后者就会损伤肠道，益生菌含量需要多余有害细菌，这样才能有效保护肠道，平时可以多喝酸奶， 酸奶中富含益生菌，同时还可以吃一点儿含低聚糖的食物，比如香蕉、洋葱等。

 05

 每天吃饭的时候不要吃得太饱，八分饱就行了， 因为一旦吃得太撑的话，胃肠道就要罢工不运动了，为了保证肠胃能够得到休息的时间，在饭前饭后也需要注意，饭前不要吃生冷食物，可以喝几口汤，在饭后也不要进行剧烈的运动，少吃辛辣食物刺激肠胃。

 06

 有的人吃饭速度简直太快了! 笔者的有个室友基本上5分钟就吃完了，这样狼吞虎咽的话会造成身体内的食物造成堆积，从而会增加肠胃的负担，并且会减慢蠕动速度，而且吃太快的话身体无法及时吸收食物中的维生素，营养也会大量流失。

 07

 适当的季节也需要对胃部进行保暖， 比如夏季，夏季的时候室温都是很热的，很多人都会开空调睡觉，这个时候就要注意了，如果腹部受凉的话对胃肠道的伤害就很大，在开空调的时候一定要给腹部保暖。

 08

 在吃饭的时候，增加一定的咀嚼次数也能够对肠胃起到保护作用， 因为在咀嚼的过程中会分泌较多的唾液，食物在口腔中的保留时间越长，就能够和唾液作用声场淀粉酶，这种酶进行肠胃后能够促进消化。

四、怎样做可以减少酒精对身体的损坏

有人问我，怎样喝酒才能不醉，我明确的告诉他：要想不醉酒，只有不喝酒。所谓的喝酒不醉，只是程度上有所减轻，并不能真正杜绝酒精对人体的伤害。应该是，怎样喝酒才能减少酒精对人体的伤害。

 1

 有的人，下班后，赶忙去应付亲戚朋友的宴请，去晚了，还要连罚几杯。告诉你，这样喝酒对身体是非常有害的，因为干了一天的工作，胃里很空，饮酒后酒精很快被吸收，还有，空腹喝酒还容易造成胃粘膜的损伤。 因此，不要饿着肚子去喝酒。

 2

 喝酒前，要多喝白开水，最好放点盐  水。 稀释酒精的浓度，减少对胃的刺激。

 3

 你是不是发现能喝酒的人，喝上酒就出汗呢。酒桌上有丰盛的菜肴，什么荤、素、甜、酸样样俱全。为了让酒精尽快排除体外，你就多吃点辣的，这样就可以出汗。

 4

 我们都知道喝白酒不能和啤酒混喝。 确实这样，啤酒能促进*吸收，更容易使人醉酒。白酒也不能和红酒等其他酒类同时喝。

 5

 不能拼酒。 好喝酒的人大概都遇上过这种情况，为了表示自己的“豪爽，仗义”连连干杯，而有些好面子的小伙伴，觉得盛情难却，而硬着头皮往肚里灌。亲爱的朋友，千万不能这样，你这是在糟蹋自己。

 6

 不要借酒浇仇、借酒壮胆。 喝酒前，一定保持良好的情绪，不能喝闷酒，不和有矛盾的人喝酒。酒精会麻痹中枢神经，自制力降低。不良的情绪不但容易醉酒还容易出现，本不该发生的事情而造成遗憾。

 注意事项

喝酒要适量，酗酒危害大。