备孕之路，对很多女性而言，是一条非常艰辛的路。因为其中各环节都有可能导致备孕失败，而有些细节可能是你从来没注意到的。比如很多爱美的女性，要风度不要温度，一不小心就让宫寒缠身；有些女性忽略了私处的护理或护理不当，始终与“好孕”无缘。在这里，提醒各位备孕的姐妹，一定要注重下半身的护理，否则后悔的定是你！

 远离宫寒，注意保暖

宫寒，相信很多女性朋友对这个词一点都不陌生，有些女性甚至深受其害。如今，很多爱美的女性无论是夏天还是冬天都喜欢穿得性感，夏天超短裙、露脐装上阵，冬天再冷也露着大腿。殊不知，宫寒已经悄悄的找到你了。

外来寒邪凝聚胞宫易致宫寒，宫寒的表现包括怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲寡淡、月经不调、痛经、不孕等。试想一下，连爱爱的兴趣都没有，又怎能顺利怀孕呢？因此，女性一定要对腹部及下半身做好保暖工作。

 防妇科病，保证私处透气

在这个炎热的夏天里，如果你还习惯性的穿着紧身牛仔裤，那我还真看不出你是在备孕。紧身衣裤不仅影响全身的血液流通，也会让下半身处于闷热的环境中。

一般来说，女性的私处都是处于湿润的状态，而温热潮湿的环境正是细菌滋生的温床。所以，保证私处的通风透气，能有效地降低患妇科病的风险。

每个月来大姨妈的时候也要特别注意，尽量选择透气性好的姨妈巾，而且要勤换，冲凉之后一定要擦干私处，以免患阴道炎。

 适当运动，让血液循环畅通

职场女性最大的特点就是缺乏运动。长时间待在办公室里，每日吹着空调，让女性的下半身盆腔处于淤血状态，不仅对心脏和血管不利，还会导致乳房下垂。

 女性私处可以用湿纸巾吗

女性上厕所可以用卫生纸，也有很多人喜欢用湿纸巾，觉得湿纸巾擦拭的更加干净，甚至是两者一起用，其实合格的，专门用于上厕所用的湿纸巾是对女性的身体没有伤害的，但是有一些湿纸巾由于过多的追求利润，造价便宜，所以很不合格，这样的湿纸巾存在着安全隐患，当然也会对女性的身体造成伤害。所以说女性上厕所可以使用湿纸巾，但是一定要是合格的才行哦。

女性上厕所后可以用湿纸巾擦私处吗？这个问题的答案是肯定的，合格的上厕所用的湿纸巾对身体无害，但是不合格的湿纸巾对女性身体的伤害是很大的，不仅仅上厕所不适合使用，做其他用途也是不可以的。

 频繁用湿巾擦阴部的危害

即便女士护理专用湿巾有着如此多的功效，但也不建议频繁使用，否则会有以下几点危害。

 产生妇科病

女性护理专用湿巾虽有抑菌作用，但却没有杀菌作用，长期频繁使用，会破坏阴道内正常的PH值，从而令女性体内的酸碱失衡，当酸性PH值过低时，细菌会十分容易入侵，由此增高妇科病产生的几率。

 破坏自身功能

阴道本身具有自我抑菌和自我清洁的功能，能够分泌20多种微生物，令其处于酸性的环境内，而频繁使用湿巾擦拭阴部，会破坏其自身的抑菌功能和清洁功能，导致阴部变得更加脆弱易感染。

 刺激阴部

女性护理专用湿巾虽然声称无刺激、无副作用，但每个人的健康情况和免疫力都不同，无法保证每个女性使用后都无刺激、无副作用，并且任何东西频繁使用都是有坏处的，女性护理专用湿巾频繁使用很有可能刺激阴部，从而导致产生阴部炎症、过敏等现象。

所以，备孕女性一定要动起来，每周要保证有足够的运动量，可以选择跑步、瑜伽等项目。此外，在办公室也可以适当的活动一下，不要长时间保持一个姿势在电脑前工作，工作1小时后要休息一下，可以看看窗外的风景，或者喝杯水，或者伸伸懒腰，让紧绷的状态得以放松。

 正确清洗私处，为女性健康保驾护航

很多女性对私处的清洗存在一定的误区，或清洗不到位，或清洗过于频繁，这都对私处不利。那么，女性私处如何清洗才是正确的呢？

 每天清洗一次：

对于南方的女性来说，每天一次的清洗还是基本能够做到的。而北方的女性朋友，哪怕没有条件天天洗澡，也要保证每天清洗一次私处。

 选用温水淋浴：

一般来说，用温水淋浴是最好的清洗方式。如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。

 私处清洗有先后：

手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴。值得一提的是，如厕前也要养成先洗手的习惯。

 慎用清洗液：

女性私处有自我防御的功能，频繁用清洗液清洗会使其自洁能力降低，打破阴道内的酸碱平衡，破坏自身的防御功能。一般情况下，用清水洗私处即可。若出现瘙痒、异味、白带异常等小不适，或在游泳后、性生活前后及经期，可以适当使用女性私处护理产品抑菌防护。

都说女人婚后容易得妇科病，这话不假。此时，女人更要好好爱惜自己，做好私处护理，不然真被妇科病缠上就麻烦了。