现在各个医院都提倡母乳喂养，不少科学研究证实母乳对孩子的成长发育更加有利。但是宝宝喝母乳喝习惯了之后，应该怎么去断奶呢？我们都知道想要改变一个习惯总是很困难的，没关系，今天的文章就来告诉大家，怎样科学给宝宝断奶。

 怎么给宝宝断奶

 根据宝宝身体状况决定是否断奶

断奶不是一件很容易的事情，同样，也要根据宝宝的自身情况进行断奶，好去医院进行检查，当宝宝的各个方面都比较成熟了在决定是否给宝宝断奶。

 不在宝宝生病时断奶

生病的时候孩子的身体是比较虚弱的，如果这个时候选择断奶会让孩子不能够很好的适应，身体没有办法一般对抗疾病，一边适应新的生活，所以等孩子好了再断奶吧。

 把断奶视为一个自然过程

有些时候不是宝宝的问题，而是一些家长自己不舍得给孩子断奶。看到宝宝哭了就很心疼，立刻把断奶的事情给忘了，又给孩子喂奶。

其实宝宝在断奶期间哭闹是很正常的，如果一旦哭闹就能又有奶喝了，那么下次断奶只会更加困难，孩子会哭的更厉害。所以家长也要首先自己知道，断奶是自然的一个过程，不要太大压力。

 逐渐减少喂奶次数

刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。

 不让宝宝抚触乳头

一定不要让宝宝接触妈妈的乳头，也一定不要让宝宝看到乳头，如果有其他在面前哺乳的情况，要对宝宝进行劝导。

 断奶期间不回避

处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以，在断奶期间，妈妈不应该回避，否则会给宝宝带来心理上的痛苦。在这期间，妈妈反而要对宝宝格外关心和照料，花费更多的时间和精力陪伴宝宝。

 爸爸帮宝宝度过断奶期

在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。

 宝宝断奶四步法

 1、让宝宝提前适应奶瓶喂养

1）我们鼓励满月之后就尝试给宝宝使用奶瓶喂养（每周2-3次），既不会造成乳头混淆，也能让宝宝尽早适应奶瓶，以备不时之需。

2）妈妈上班前提前一个月练习喝奶瓶，喝奶瓶时妈妈好回避，在宝宝饿一点的时候给，或者从迷糊奶开始尝试。

3）6个月以后，无法接受奶瓶的宝宝，可以考虑用杯子喝奶。

 2、逐步引入奶粉

1）刚开始只添加一顿，推荐上午或者中午时段添加，注意观察宝宝是否有不良反应；

2）引入奶粉三天后无任何过敏表现，可以再增加一顿奶粉；

3）如果妈妈奶量不足，考虑宝宝因为饥饿夜醒，可以尝试睡前加一顿奶粉，让宝宝一次吃饱后观察夜醒的情况。

 3、科学添加辅食，奶量逐步下降

宝宝的喝奶量在4-6个月（还未添加辅食）的时候，达到高峰，一天奶量900-1000ml。随着辅食的逐步加入和重要性逐渐增强，8个月的时候宝宝需要800ml奶，10个月以后需要600ml奶。随着宝宝的需求减少，妈妈的产奶量也会逐步减少，为断奶做好过渡。

 4、断奶日程表

1）准备断奶之后，可以早晨和傍晚亲喂，把日间的奶逐渐用奶粉代替；职场妈妈延长泵奶的时间间隔，慢慢过渡到上班期间不泵奶；

2）妈妈和宝宝都适应后，可以把早晨那顿奶用奶粉代替，同时辅以一定量的辅食；

3）睡前的奶和夜奶断起来相对困难一些。

4）在断奶过程中发生乳房肿胀很常见，可以适当用吸奶器泵掉一些（但不要泵的太多），同时辅以一些回奶的饮品；总体来说，将断奶的日程安排的长一些，母子都会更容易接受，也能更舒适的度过这一阶段。

 宝宝断奶后每天要吃几顿饭

正常情况下，宝宝在断奶后每天需要的热能约为1100-1200千卡，蛋白质35-40克，需要量较大。因此，全天的饮食安排以五餐为宜，除了早、中、晚三顿正餐外，还可以在两餐间吃两顿点心。

除了帮助宝宝每日的进餐次数，宝宝每日菜谱也要尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。

 宝宝断奶的注意事项有哪些

断奶尽管有种种困难，但它却是母亲所必须完成的一件事情。在断奶过程中，婴儿会烦躁不安、哭闹，母亲也很难忍受婴儿的那种哭声。因此，对于母亲和婴儿而言，断奶并不是一件轻松愉快的事。那么，断奶时需要注意些什么？下面一起来了解下吧。

1、婴儿断奶的时间好不要选在夏天。夏天天气炎热，胃肠里几种帮助消化的酶类减少，婴儿本来就食欲不好，消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功能紊乱，出现腹泻。故断奶时间应选择在春秋两季。

2、婴儿患病时或有病初愈时不宜断奶。婴儿患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食物会造成消化不良，同时还会影响婴儿的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。

3、给婴儿断奶时，不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶，这种做法会使婴儿产生恐惧心理，从而影响健康。

4、在断奶的过程中，要更细心地照顾婴儿。因这时婴儿牙齿并未长全，肠胃的消化功能还不完善，好给婴儿做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。主食应吃米粥、软饭、 馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4 顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。

5、断奶后，如母亲感到奶胀，可用吸奶器将乳汁吸出，也可用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3～4天即可回奶。

总结：宝宝断奶之后因为他的消化系统还没有完全发育，所以不能和大人吃一样的食物。家长可以给宝宝做一些比较容易消化的米粥、烂面条、软饭、包子等食物。方便宝宝吃。还要注意宝宝的营养补充，可以吃一些高蛋白质的食物，比如说鱼类、蛋类、动物肝脏等。而且根据时节，吃一些水果补充维生素和膳食纤维也是非常重要的。（参考网站：民福康）