分娩前吃什么好妈妈产前要选4道菜


分娩前吃什么好妈妈产前要选4道菜_技能专长_美术制作

 产前饮食有讲究 妈咪要懂2个点

 TIPS1:临产期间吃易消化的食物

临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时,极易存食。因此,妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产时,若妈咪恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。

临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,尽量让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。

 TIPS2:产前可常喝汤

如果你准备给宝宝哺乳,孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌;红枣性温,补脾合胃,益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。

总而言之,如果妈咪们在产前吃不好睡不好,就容易紧张焦虑、导致疲劳,从而很可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。


60
109
0
88

相关资讯

  1. 1、神叨酱:2020年7月2日心灵运势指引3876
  2. 2、易有奇遇的面相特征1162
  3. 3、婚姻不稳定的女人面相3205
  4. 4、睡不好觉是这些风水惹的祸4327
  5. 5、神叨酱:4.17日心灵运势测试1643
  6. 6、催官送财的宅院风水1890
  7. 7、神叨酱:12.23日心灵运势测试4299
  8. 8、神准测试|谁是陪你走到最后的那一个人?2808
  9. 9、对他的玩笑要注意什么4269
  10. 10、风水中家里有小蜘蛛是吉是凶2348
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部