我是一对母乳双胞胎的妈妈，每次带着两个可爱的双胞胎出去的时候，总是赚到不少别人羡慕的眼光。但带孩子的幸福和辛苦，还真的就只有我自己知道，尤其是母乳喂养的不容易，那说起来用滔滔江水来形容再贴切不过了。尽管不容易，但是我还是坚持下去，下面是我的双胞胎母乳喂养的经历。

 一、左右开弓，奶水却不够

喜得双胞胎，自然是人生的一大喜事，乐坏了全家人，当然也累坏了妈妈……喂一个宝宝和喂两个宝宝是绝对不一样的，主要是奶量不够。两个宝宝同时吸吮的话，那奶量来的是又快、又多，而且“双人组”的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。用了传说中的双橄榄球式抱法，先不说抱的时候两手有多累，或许是我的奶水开得不够，很快一边乳房被老大吸个精光，而另一边老二还津津有味吸允，看着像皮球一样泄气的乳房就很为难，只能给老大冲点奶粉……

为了解决奶水不足的问题，我只能给自己重新打气，老公、公婆他们都给了我很大的力量。那会儿婆婆给弄了很多偏方，我每天也吃得像猪一样：一天吃很多餐，什么猪脚花生，鲫鱼木瓜，豆腐米醋，黄豆鸡脚都统统倒进我的肚子里。同时每天也按摩乳房，帮助奶水顺畅。

有朋友也建议我，喂奶的时候，两个宝宝不要固定在一侧乳房吸吮，最好能交替轮流，这样可以让两个乳房都能得到很好的吸吮刺激，分泌更多的乳汁。

终于，还是有点起色了，后面奶量终于能满足两个宝贝的需求了，我真是很感动！因为坚持饮食催奶，到了后来奶水貌似还源源不断！

 二、吃奶时间不一样怎么办？

给双胞胎喂奶的另一个困难事就是，两个宝贝吃奶时间不一样，妈妈的睡眠时间简直成为了奢侈的梦。

虽然他们是同一天来到这个世界的，但小家伙们的饮食规律却一点不一样，老大是吃奶时间长，频率少，而老二刚好相反，每次吃奶几分钟就不吃了，但间隔不了多久又开始要吃了。

为了方便照顾宝宝，我一开始就是“母婴同室”的，哪个宝贝有什么状况都可以第一时间知道。我想将两个的喂奶时间调成一致，这样我才能有较长的休息时间。于是，一个宝宝哭着要奶时，我也将另一个宝宝抱来同时喂奶。不过呢，如果另一个宝宝熟睡不吃，也不要勉强。

至于同时间喂奶的姿势，我觉得个人不妨发挥想象力，只要妈妈及宝宝们皆觉得舒适的姿势，都可以用。总而言之，有一个背部、两手皆舒适可靠的座位，十分重要！

 三、关于双胞胎喂养，经验妈妈的一些小建议

现在，我的两个宝贝都开始添加辅食了，回忆这一路走来的母乳喂养经历，最大的感悟就是，困难是有的，但是不要惧怕，只有了解的更多、实践得更多，才能做得更好。最后，总结几点双胞胎的母乳喂养经验，希望能给更多的双胞胎妈妈更多的启示，并坚持母乳喂养。

1、要对自己有信心。喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力。家人的支持也是很重要的。

2、催乳要有合理的饮食和按摩。通过饮食和按摩的确可以增加奶水，各位妈妈最好花点心思在“吃”的上面，几款经典的催乳食谱值得尝试。按摩催乳，别以为很快见效，需要持之以恒。

3、做好充足的事先规划，包括自己的心理准备和请别人帮忙。比起单胞胎宝宝，双胞胎宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看，只要他俩错开时间哭，你就没有得休息；而一起哭，却又会搞得手忙脚乱；日间的饮食及家务，可以请老公、妈妈或婆婆帮忙，这样就不至于到时手忙脚乱。

4、准备一张可容纳妈妈和宝宝们的床或者沙发。主要是方便喂奶，妈妈睡中间、宝宝们睡两边，这样无论哪一个要吃奶，妈妈只要转身即可供应。另外，我还使用过双胞胎环形哺乳枕，可以把两个宝宝放在上面同时喂奶，也可以减轻妈妈疲劳，推荐一试。