一、消除暗疮印的方法与技巧

 去暗疮印的方法

你在用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖放在手掌上,加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏),然后放在脸上揉洗,一分钟左右,就用清水洗干净,你就可以自己体会得到嫩滑了,坚持一阵子,你的暗疮印就会没有了。你可以试试，你用后千万要记住要水清洗干净哦。也不要把糖停留在脸上的时间过长，十分钟足以。如果你自我感觉太有营养了,就可以减少次数，有豆的时候先千万别用这种方法!!因为有一定的磨擦作用的了。会对豆豆有刺激的，等豆好留下的印就可以用这种方法。

 消除暗疮印技巧

 1、多喝水

早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知！

 2、多摄取维他命

维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬……等。

 3、有充足睡眠

睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。

 4、涂美白用品

早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助暗疮印消失。

 5、少吃味精食物

含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。

二、引起暗疮印的几个因素

暗疮的最主要的原因是雄激素分泌过盛，特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

暗疮印产生的原因：暗疮印是机体对组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了痘痕。

痘痘发作时引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这样就形成了暗疮印。

 引起暗疮印的四个因素

1、毛囊角化过度；

2、雄性激素与皮脂腺功能亢进；

3、毛囊皮脂单位中微生物的作用；

4、局部炎症等。

5.激素药物的滥用。

三、有了暗疮怎么办

有了暗疮怎么办?暗疮一般是出现在青少年身上的，特别是面部更容易出现暗疮，其次主是胸部和背部。对于暗疮的治疗，不能太盲目了，最主要的是要做好它的护理。因为暗疮是可以治愈的。

 1.日常护理

每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

 2.痤疮治疗的常用方法

(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。

(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

(3)口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片(商品名达英-35)，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。

(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。

(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(PDT)、果酸疗法、激光治疗等。

四、暗疮印的预防方法

 1、尽早治疗青春痘

痘印和青春痘密不可分，想要没有痘印，那就要在痘痘初期就抓紧治疗。

 2、长痘期间不要用手去抓痘

这个是经常被人们忽视的，长痘了，自觉不自觉的就老会用手摸摸抓抓，这是大忌。

 3、可以挑痘痘，但不能挤痘痘

痘痘长到一定时期，没有发炎，想要避免留痘印，我们是可以挑的，但不能用手挤。

 4、注意洗脸适度

洗脸时要适度，既要去除化妆品残留，又要不能清洁过度损伤皮肤，才能有效避免痘印的产生。

 5、尽量少吃感光蔬菜

容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，感光蔬菜会使色素沉着更深，容易加重痘印。

 6、保持头发清洁

头发的不洁也容易刺激面部肌肤，长出青春痘，继而引发痘印。

 7、保持良好的生活作息

长痘是内在有虚火的反映，也就是人们所说的上火，虽然吃寒性的水果可以将体内的火灭掉，但这对身体非常不好，最佳的办法就是保持良好的生活作息，坚持早睡早起，不熬夜，不吃辛辣、高热量的食物。也可配合中医的穴位治疗法进行调养。