如何通过食物祛斑美容有效的祛斑美容食谱介绍

女性都想自己的皮肤白白嫩嫩的,不想与色斑、肤色暗沉、皱纹等问题“打交道”,而如果想要更好的保养皮肤,远离色斑等问题困扰,在平时就要注意做好保健措施,比如平时可多吃一些具有祛斑美容作用的食谱,可以说是既满足口福又能拥有美丽的好方法。

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以下这些食谱祛斑美容的作用比较好:

一、山药枸杞粥:这种食谱具有较好的消除色斑以及补血养颜的作用,要准备的材料主要为粳米、鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜。制作时,先把山药洗好,去皮切碎,枸杞洗净备用,然后把这两种材料连同洗好的粳米一起入锅,加水煮熟,盛出变温热时调入蜂蜜、白糖服用即可。

二、什锦水果羹:这种食谱的主要作用是美白祛斑以及解暑消烦,要准备的材料主要为梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、水淀粉、白糖、蜂蜜。把所有水果分别处理干净、切丁待用。接下来把锅内加水,加入切好的水果丁,煮到水果熟烂后调入白糖、水淀粉,再次烧开后盛出,等温热时调入蜂蜜即可食用。

三、薏仁莲子粥:经常服用这种食谱能起到美白除雀斑、蝴蝶斑、老年斑的作用,制作时,首先应准备好薏仁、莲子、红枣、冰糖等材料,把这些材料分别处理干净,然后把莲子洗净,去掉莲心,红枣去核备用。接下来把锅里加入冷水,把所有材料同时放入煮成粥状即可食用。

四、西芹牛肉羹:此种食谱的主要作用是美白去斑,其中的材料主要为西芹、牛肉末、盐、水淀粉、鸡蛋清、料酒、高汤、猪油、葱丝、姜丝等。制作时,先将锅内放入适量猪油烧热,加入葱丝和姜丝等煸炒香,再放入准备好的牛肉末炒散以及西芹丝和、高汤、其他调味品,烧沸后下水淀粉搅匀,最后下入准备好的鸡蛋清,煮沸后加盐调味即可服用。

具有祛斑美容作用的食谱就为大家介绍到这里了,希望女性朋友们看完后能够把这些食谱利用起来,相信只要在平时长期坚持服用这些食谱,同时做好皮肤防晒保养措施,避免皮肤被冷风、紫外线等有害因素过度刺激,就能尽快得到自己想要的祛斑美容效果。

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