随着人们对健康越来越重视，中医的辟谷也引起了很多人的关注。据了解在目前所有的辟谷方法里，太乙辟谷是近段时间比较流行的模式，如果你也有辟谷的需要也想要健康的辟谷，不妨来看看太乙辟谷是什么，辟谷健康吗的中医常识介绍吧。

辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古代比较常见的养生方法，它来源于先秦在唐朝的时候最为流行。辟谷一般分为气功和服药的两种类型，这两种类型都是要减少进食为主，配合服用辅食和练习气功来对身体进行调节，在正确的指导下进行辟谷不仅对身体的健康有帮助，对心理的调节也有很大的作用。

目前比较流行的太乙辟谷则是通过服气、咽津、食饵、导引、静坐等手段来吸收自然精气来对身体进行调理，使身体气血通畅脏器恢复,将身体潜伏已久的垃圾及时排出体外，从而达到养生的效果。太乙辟谷是一种自然疗法，不引用任何其他的药物，也减少了药物对身体的伤害，可以说太乙辟谷是适合绝大多数人的一种辟谷养生方法。

值得注意的是太乙辟谷对于特殊人群来说是非常有效果的，比如三高人群、面容憔悴经期不调的女性、各种慢性病的患者等。太乙辟谷针对不同的人群有不同的周期，可谓是因人而异，因此不存在一个周期适合所有人的情况。

对于中医养生来说，有的人进行了辟谷后感觉身体有变化，好多人则完全没有反应。这时候开始有人会有辟谷健康吗的疑问?其实辟谷源于我国古人的智慧，再加上现代生活并不是吃不饱，而是吃的太多太杂。因此从大方向来说辟谷是健康的养生方式，需要担心的是使用不健康的辟谷不仅没有得到效果，反而会伤害身体得不偿失。

因此，对于想要通过辟谷来进行养生调理的人们来说，选择正规的机构来进行辟谷养生才是优选，这样不仅可以对身心健康进行调养，也不会白白花冤枉钱。只要通过正规机构进行正确的辟谷养生，那么身体是一定会看到改变的。