一般情况下，心率每分钟低于60次就称为是窦性心动过缓，在运动员和老年人等人群中比较常见，正常情况下普通成年人除了在睡眠的情况下很少会出现，引起窦性心动过缓的原因很可能是某些疾病或者是机体功能异常导致的，运动后导致窦性心动过缓的原因需要得到重视，这样对合理安排健身计划有良好的作用。

除了运动员和老年人外，正常情况下引起窦性心动过缓原因主要有几下几点：1、机体迷你神经直接或者通过作用体液经过心脏作用于神经引起窦性心动过缓。2、因为中毒，炎症或者其他外因导致心脏窦房结受到损伤导致的，常见疾病比如心肌炎，心包炎，心肌硬化等都会导致这种问题。3、患有急性心肌梗死发病早期会比较常见窦性心动过缓。4、其他外部原因，深呼吸，运动或者服用某些药物后导致迷你神经亢进，引起心率发生改变。

了解了导致窦性心动过缓的原因了后就需要清楚发生这种情况后会引起的问题，正常情况下发生窦性心动过缓，如果没有明显的症状是不需要治疗的，但是如果发现心率每分钟低于40次了，就需要得到重视并且及时就医治疗，严重者需要安装心脏起搏器，对于因为器质性病变导致的窦性心动过缓需要针对病因对症治疗，长期的发生窦性心动过缓说明心脏排出血量不足，不能够缓解的话会导致其他器官的供血量不足导致发生损伤。

运动中发生了窦性心动过缓问题虽然很小，但是也是需要重视的。正常成年人在正常生活中是不会发生窦性心动过缓的问题，运动导致窦性心动过缓可能提示心脏的排血量难以满足当前的运动量，减轻运动量，合理的安排健身计划对于预防运动中发生窦性心动过缓有至关重要的作用，同时在平时生活中注意按时测量自己的心率，如果长期发生心率低于60次需要及时做检查确定原因缓解情况。