一、秋季宝宝护理之调节饮食

 1.清热解暑

进入秋季，在宝宝的饮食中仍旧要注重清热解暑食物的选择。初秋时期，大部分地区的温度还是比较高，气候干燥，还是需要选择解暑食物。为了宝宝的健康体质，我们建议妈妈们准备百合粥或者是莲子粥供宝宝食用。解暑的食物还有很多好吃的蔬菜和水果，相信宝宝们会喜欢的。

 2.寒凉食物少吃

在秋季宝宝护理中，饮食的选择至关重要。秋季渐渐凉爽，寒凉的食物已经不适合宝宝食用了。夏季里我们常常食用的西瓜或者是黄瓜等食物，在秋天的时候已经不适合宝宝食用了。这一点爸爸妈妈们需要了解一下，防止宝宝受凉引发腹泻问题。

 3.多吃酸少吃辣

在秋季宝宝饮食中，我们建议宝宝可以适当多食用酸性的食物，不过辛辣的食物就不适合宝宝秋季食用了。酸性的食物很多，比如一些葡萄等水果，这些水果健脾胃，更利于宝宝的肌肤健康。

然而辛辣的食物对于宝宝来说刺激性太大，容易引发喉咙不适等上火问题，秋季还是少吃比较好。

 4.滋阴润肺食物的选择

秋天宝宝最适合选择滋阴润肺的食物，秋季需要防止秋燥，食物的选择上可以选择润肺的食物。比如秋梨就是润燥的食物，还有莲藕和百合等食材。

 5.宝宝需细嚼慢咽促进吸收

在饮食方面，宝宝可以多吃富含纤维的食物，比如一些芹菜或者是玉米，不过孩子食用这些食物的时候，一定要记得细嚼慢咽，多咀嚼才能够利于食物的营养被宝宝的肠胃吸收。

 二、秋季宝宝护理之防秋冻

秋季宝宝护理中，防秋冻也是非常重要的护理细节。为了驱赶秋老虎，做好防秋冻的问题，我们一起看看如何完美护理宝宝？

1. 暖背。在防秋冻的问题上，我们一定要注意宝宝背部的保暖，背部的保暖能够让宝宝减少感冒的问题。

2. 肚子的保暖。一旦进入秋天，有些孩子会出现肠胃不适的情况，严重的话还会出现腹泻的问题。这些很可能是由于孩子的腹部着凉引发的。因此，秋季孩子更需要做好腹部的保暖护理，防止肚子着凉。

3. 足暖。足部的保暖对于宝宝的健康来说是非常关键的。进入秋季，我们需要为宝宝穿上小袜子。

4. 头凉。在防秋冻护理中，宝宝的头部不能过热，头部过热容易引发宝宝的头晕情况，因此要秋季护理中，头凉也是需要注意的，头凉让宝宝觉得更加神清气爽。

5. 心胸凉。秋季宝宝护理中，心胸凉主要是需要让宝宝的胸部能够舒适的呼吸，不会出现挤压感，要注意不能穿过多的衣服，否则会影响到孩子的呼吸顺畅问题。

秋季宝宝护理中，饮食调节和防秋冻是重点，希望爸爸妈妈们能够结合以上的小小建议，更加科学的护理宝宝。