土豆和胡萝卜都是生活里面比较常见的蔬菜，虽然是很普通的食材，但是里面所含有的营养物质却很多，对于开始添加辅食的孩子来说就非常适合，可以调理肠胃，促进发育，有便秘问题的人也可以适当的吃一些。

想要制作土豆胡萝卜粥需要准备适量的粳米，一些胡萝卜，土豆，还需要少许白砂糖，把土豆胡萝卜清洗干净切成块状，粳米放进锅里面加入适量的水慢慢熬煮成粥，等到快要熟的时候就可以加入土豆丁和胡萝卜丁，一直煮到软烂就可以吃了，最后加一些白糖调味，可以达到治疗便秘，润肠通便以及健脾益气作用。

土豆胡萝卜粥里面含有非常丰富的维生素c，可以满足孩子身体需求，它里面所含有的矿物质成分也非常丰富，能够调节精神，可以让心情变得更好，不仅孩子很适合，一些上班族平时的工作压力很大，会产生一些负面情绪，吃一些胡萝卜土豆粥可以补充身体所需要的维生素，还可以调节不良情绪。

土豆胡萝卜粥还可以达到调节虚弱体质的作用，不仅不会让身材发胖，还可以达到利尿治愈伤痕作用，对于眼睛也有很好的保护效果，它里面含有很高的钾元素，食欲下降就可以适当的吃一些，可以补充身体所需要的钾元素，而且它里面还含有丰富的维生素b和蛋白质，会让体质变得更强，抵抗疾病的能力变得更好。

上面给大家介绍的就是土豆胡萝卜粥的做法，通过上面的介绍可以知道这款食物做起来非常简单，所需要的食材都是非常容易购买到的，可以补充孩子所需要的维生素，矿物质等各种营养物质，又可以很好的被身体吸收消化，所以应该经常做一些给孩子吃。