冬末初春，婴幼儿很容易感冒，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏......既折磨宝宝又折腾父母，除了吃药外，还有哪些方法可以缓解呢？

刚出生不久的婴幼儿，由于鼻道相对狭窄，鼻黏膜血管丰富，在外界冷热变化刺激下，鼻黏膜血管容易出现扩张、收缩，流清鼻涕，鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道。除此之外，感冒、急性鼻炎、异物堵塞等也可能引起鼻塞。一般的鼻塞、流鼻涕，还伴有发热或咳嗽等症状，很可能是普通感冒引起的，只要孩子精神状态好，能正常吃饭、睡觉、玩耍，一般不需要吃药。但父母可以尽量让孩子觉得更舒服点，比如多喝热水、多清理鼻涕等。

 这里推荐6个缓解鼻塞流涕的小方法：

1.生理盐水洗鼻。不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎，病毒感染还是细菌感染，洗鼻统统都适用，鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不适都可以在洗鼻后有效改善。但如果是清水样的鼻涕，可以自行流出，就不用洗鼻了，及时擦掉就好。洗鼻时，鼻腔内部发生变化，盐水（250毫升温开水中添加2.25克的盐）把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，增加气流，让孩子呼吸通畅。

2.湿毛巾敷鼻。如果因感冒等情况使鼻黏膜充血肿胀时，可用温湿毛巾敷于鼻根部，能起到一定的缓解作用。

3.定期用吸鼻器。妈妈可定期给宝宝使用吸鼻器吸走鼻涕，但不要太用力，轻轻吸就可以了，太用力可能造成鼻腔受伤。

4.增加房间湿度。如果房间空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，同时注意开窗通风。

5.及时清理鼻痂。如宝宝鼻腔内鼻痂导致不通气，妈妈应及时为他清除，不能用手直接挖，如果鼻痂较干燥，可让宝宝洗鼻或吸入温热的水蒸气后3~5分钟，待鼻痂软化后再清理。

6.使用滴鼻剂。如果鼻塞影响了孩子的睡眠或吃奶，可在医生指导下用0.5%呋麻滴鼻剂，孩子吃奶或睡觉前每个鼻孔各点一滴，一般间隔4~6小时一次，不能用量过大，两次用药间隔不能太短。

需要注意的是，如果宝宝鼻涕很多、颜色澄清，这时需要考虑可能是伤风感冒，应及时就诊。

 不同的鼻涕暗示不同的健康问题

1.清水样鼻涕：多见于感冒初期或过敏性鼻炎。感冒初期流清鼻涕，是鼻黏膜为了将附着的病原体冲走而分泌出大量黏液。这时家长需让孩子多休息、多喝水，或根据医嘱口服感冒药或抗病毒类的药物。过敏性鼻炎和感冒初期症状类似，除流清鼻涕外，还容易打喷嚏。家长可带孩子到医院做过敏原检查，明确病因后远离过敏原，或按医嘱使用药物。

2.白色黏稠性鼻涕：多见于感冒加重期或慢性鼻窦炎。感冒加重后鼻涕会慢慢变成又稠又厚的乳白色，若超过10天感冒仍不见好转，并伴有鼻塞、头痛、嗅觉减退等症状时，应警惕孩子是否患上了鼻窦炎，带孩子到专科医院检查。

3.黄绿色脓性鼻涕：多见于病菌侵入。当出现黄绿色脓性“鼻涕”时，则提示孩子的身体可能被病菌入侵了，白细胞和病菌“同归于尽”后被排出鼻腔外，此时的鼻涕就会变成黄色、绿色或黄绿色。一旦发现这种情况，家长应及时带孩子去医院，让医生判断是否为病毒性感染或细菌感染，以及是否需要抗生素治疗。

4.粉红或红色鼻涕：鼻黏膜破损可能性大。多见于鼻腔干燥、鼻外伤、鼻腔炎症等情况。家长日常生活中要及时纠正孩子挖鼻孔的坏习惯。

5.灰、黑色鼻涕：多由雾、灰尘、粉尘等引起。鼻腔吸入大量粉尘、灰尘、烟雾颗粒时，与鼻涕在鼻腔里混合，容易出现“黑涕或灰涕”。因此，雾天带孩子出门时，一定要给宝宝戴好口罩，减少尘土和烟雾颗粒的吸入。

6.单侧流脓鼻涕且有恶臭：异物进入鼻腔可能性大。若孩子出现单侧鼻孔流脓鼻涕，且带有恶臭或血丝，那么鼻腔异物的可能性很大。家长可先询问孩子或回想，最近是否接触过黄豆、花生等大小的食物或小玩具。若出现该情况，需要尽快带孩子到医院做进一步检查。

需要提醒的是，孩子流鼻涕时，家长们务必知晓正确的擤鼻方法：上身前倾，每次只擤单侧鼻孔，轻轻擤鼻，不要太用力。切忌按住两侧鼻孔同时擤鼻，这样容易增加鼻腔气压，加重耳朵负担，还可能会让鼻涕从咽鼓管涌入中耳腔导致中耳炎。同时，太过用力擤鼻可能导致鼻腔出血，擤鼻后记得给孩子清洗双手。