感冒通常会有喉咙痛的情况，严重的话就连吞咽口水都会特别痛， 如果有这种情况的话你可以试试用手按压喉咙，湿敷喉咙，用盐水漱口 ，喝双冬甘草，罗汉果茶，这五种方式都能起到缓解喉咙痛的作用，下面我们来具体了解下做法吧。

1、手按压以缓解咽喉疼痛

当感冒时连吞咽口水都会痛时，可以通过手指按压来缓解疼痛。具体做法是：首先用拇指，食指和中指轻轻揉喉咙两侧20至30次，然后用 拇指和食指捏住喉咙的皮肤，捏20-30次，让喉咙是变红，咽喉发热才能 起到作用。最后再掐揉风池穴、风府穴以及翳风穴，每个穴位都揉一分 钟。

2、湿敷喉咙，以缓解咽喉疼痛

可以用洋甘菊水来敷喉咙以缓解疼痛，将干洋甘菊花放入烧开的热 水中，然后浸泡5分钟，过滤出汁，然后将小毛巾蘸上水，拧掉多余的水 分，再敷在喉咙痛的地方，直到毛巾变凉。如果喉咙痛的厉害的话，可 以多敷几回。这样做的作用是缓解疼痛，减轻炎症和促进局部血液循环 。

3、用盐水漱口，以缓解咽喉疼痛

用盐水漱口能够清洁口腔，滋润咽喉，消除炎症和细菌，减少细菌 感染，促进喉咙自我恢复时间，不喜欢用盐水的话，也可以用柠檬汁来 漱口，能起到一样的效果。

4、喝双冬甘草水，以缓解喉咙疼痛

可以使用12克天冬，12克麦冬，6克甘草，9克桔梗，放水里一起煮 ，然后当茶饮用，可以滋阴清热，消除炎症，对治疗喉咙痛，急性咽炎 ，扁桃体炎等疾病有很好的疗效。

5、喝罗汉果茶，以缓解喉咙疼痛

罗汉果可以化痰止咳，消炎利咽，主要治疗喉咙痛，咳嗽有痰等症 状的疾病。具体做法，将罗汉果直接放入一杯水或水壶中，将水烧热就 可以。等水不烫的时候再喝下，可以缓解喉咙疼痛，还能治疗咽炎。

感冒引起喉咙痛的情况很多，所以上述方法一定要学会，同时有喉咙痛症状的人还要注意饮食，不要吃辛辣，油炸的食物，以清淡为主， 烟酒，咖啡等刺激类的都不能饮用，以免使病情加重 ，还要多注意休息 ，调整好作息时间，这样才能有利于病情的恢复。