随着二孩政策的全面开放，70后中的大多数人都热衷于生二胎。许多70后母亲不禁会问：我已经40岁了，我还能有第二个孩子吗？答案是肯定的。不过70后的孕妇已经是高龄孕妇，我们需要克服高龄带来的障碍。

70后母亲须知

高龄孕妇是指30岁以上的怀孕女性。这些妇女的特点是她们的事业有成，她们的家庭通常已有一个孩子了，不过会觉得只有一个孩子的生活总是不完美的。当准备怀孕时，却发现自己已经是高龄孕妇，那么高龄孕妇如何准备怀孕？应该做什么准备？

1、要做好孕前各项检查

必须在孕前3-6个月做好相关的孕前检查。对夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必要的，这样可以消除一些遗传病隐患，避免胎儿畸形。与此同时，随着年龄的增长，女性患妇科疾病的概率也越来越高，有必要检查可能的妇科疾病。

夫妇俩最好是在夫妻身体的最佳状态下为怀孕做准备，因为随着年龄的增长，身体状况也会发生变化，所以高龄孕妇在准备怀孕之前，除了检查心、肺、肝、肾功能、血糖、血脂等代谢指标外，还应该全面细致检查身体状况。这是因为血液在怀孕期间会处于高凝状态，从而为分娩做准备。血脂异常的女性应注意饮食调整，以减少妊娠后血栓形成的可能性。此外，应检查甲状腺功能，排除弓形虫感染。

因为年龄最大的产妇面临着遗传疾病传给下一代的最大风险。随着年龄的增长，性生活质

量也会明显下降。因此，在为怀孕做准备之前，必须去医院进行身体检查，以免传染给下一代。

2、为了使身体处于最佳状态，保持良好的情绪

高龄孕妇的怀孕率低，容易流产。这是因为年龄增加不可避免地导致肾衰竭和气血不足。在饮食方面，我们必须摄入更多营养物质，如鸡蛋、奶制品、豆制品等。

养成良好的生活习惯和规律的日常生活也很重要。不要吸烟、喝酒或熬夜，避免有害的污染物，并保持你的情绪始终处于最佳状态。获得充足的睡眠，彻底放松，愉快地迎接健康宝宝的到来。

3、孕期饮食应合理安排

备孕时女性的饮食习惯应该得到合理的改善。原则是清淡，少油腻，易于消化。烹饪应该尽可能多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体水分，满足各种维生素和微量元素的需求。不要挑食，这不利于身体吸收营养。

妇女在怀孕前可以适当补充叶酸，这有助于良好的产前和产后护理。

4、不要过度补充营养

一些孕妇担心营养不足，所以她们整天都在吃营养品，但是却不运动。在这样的年龄，本来就很难要孩子。在怀孕准备期间，女士肯定会成为重点保护对象。这将使每个人紧张，整个家庭都会注意到这一点，怀孕准备的压力自然会降低怀孕率。年龄较大的孕妇不应该在怀孕期间过于紧张，这对于分娩来说更加有害。怀孕的时候，家人如众星捧月围着孕妇转，不让她锻炼，不能吃这个，也不能做那个。这使得准妈妈们都非常紧张。这更有可能导致早产。