弹跳是孩子最佳的健脑运动


美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。

运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运动还能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷,并通过提高心脑功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比,儿童的收益更大,奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。

 一、弹跳运动最佳

从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。

弹跳是孩子最佳的健脑运动_兴趣课堂

 •跳绳

跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。

 •跳舞

跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化课成绩都比较好。

同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。


53
150
0
44

相关资讯

  1. 1、斗破苍穹斗帝之路萧族怎么玩斗破苍穹斗帝之路萧族技能连招攻略213
  2. 2、阴阳师阴阳寮怎么升级阴阳寮等级提升攻略3337
  3. 3、Colorcube第253关怎么过Colorcube第253关通关攻略259
  4. 4、阴阳师真八岐大蛇第三层怎么打阴阳师大蛇之怒3层平民阵容推荐3276
  5. 5、统治与文明装备怎么提升统治与文明装备快速提升技巧727
  6. 6、折光手游第39关怎么过折光第39关攻略图解3233
  7. 7、指尖修仙秘境第八章攻略聊斋之倩女任务结局4894
  8. 8、元气骑士机器人怎么修3697
  9. 9、QQ飞车手游贵族怎么隐藏QQ飞车手游贵族头衔隐藏方法一览972
  10. 10、泰拉瑞亚暴雪魔杖怎么得泰拉瑞亚暴雪魔杖获取方法介绍2508
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部