一、干眼症的引发原因

目前干眼症的发病率正在逐渐提高，这与越来越多人需要在电脑前工作、注意力集中、眨眼减少不无关系。而身体其他疾病也有可能会引起干眼症，如面神经瘫的患者，可能出现眼睑闭合困难，角膜长时间暴露在空气中，会引起眼泪蒸发过强，从而导致干眼症;干眼症也可能是全身免疫性疾病的一种干燥综合症的表现。另外，长期配戴隐形眼镜的人士或者曾经接受过雷射视力矫正手术的人皆有可能在日后出现干眼症的症状。

会引起干眼症的原因，总结起来可以归为四类：

 1、水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因。 如先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低，自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期使用眼药水或服用某些药物、长期戴隐形眼镜等造成泪液分泌不足等，这些都会引起干眼症。

 2、油脂层分泌不足。 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良、油脂层分泌不足的，会引起干眼症。

 3、粘蛋白层分泌不足。 如缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等，会引起粘蛋白层分泌不足，从而导致干眼症。

 4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀。 眼睑闭合不良使眼部眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中，都会使眼角膜长时间暴露在空气中，从而使泪液过度蒸发，引起干眼症。

二、干眼症有哪些预防措施

针对干眼症的预防工作，建议大家在日常生活和工作中应积极休息，特别是需要在电脑前长时间工作的人群。假如每工作10到15分钟，休息半分钟到1分钟，可以起到有效的干眼缓解作用，而且不会降低你的工作效率，假如你不记得休息，可以使用强制休息的软件来协助进行。

 1、养成多眨眼的习惯。 预防干眼症，首先要切忌目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

 2、多吃各类新鲜的蔬果。 长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

 3、注意电脑摆放位置。 为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

 4、注意使用电脑时的房间光线。 房间光线较暗时，建议打开日光灯，以缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度应和计算机的高度匹配。

三、干眼症的治疗措施

 1、局部治疗

 (1)消除诱因。 干眼症最主要的发病原因是因为长期接触电脑、注意力过于集中、眨眼减少而引起的，因此在日常生活中应注意避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等容易引起干眼症的诱因;另外，如有睑板腺功能障碍，患者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。

 (2)泪液成分的替代治疗。 应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

 (3)延长泪液在眼表的停留时间。 可配带硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。

 (4)其他。 避免服用可能会减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等;另外，有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素;必要时可以选择手术治疗。

 2、全身治疗

全身治疗主要是指通过饮食调节来改善患者的营养状况，防止继发感染。包括食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜，还有口服鱼肝油等。

针对干眼症，目前尚未出现有效的治疗方法，一般可通过滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏来缓解干眼症所带来的不适;或者用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所导致的眼球干燥，可进行眼睑成形术。

 3、中医治疗

(1)干眼症的中药疗法一般情况下分为几种，其中可以试试单方的治疗，中医治疗干炎症的话最主要就是以补血养肝还有就是滋阴清热明目为主，采用的都是四物汤，比如说当归，川芎，白芍和熟地各10克左右，每天熬水喝，能有效的治疗干眼症的出现，一般在早上的时候吃完早饭喝效果比较明显。

(2)干眼症中医治疗的话还是可以选择用针灸治疗的方法治疗的，针灸治疗干眼症的话，一般情况下选择的穴位就是百会，风池，太冲等地方，用针灸之后就能缓解干眼症的出现，并且还能缓解到眼疲劳的出现，是能有效的治疗干眼症的。

(3)干眼症的话也是能中药的局部用药的，可以外洗眼睛，但是一定要注意熬出来之后要放到一定的温度，比如在30度左右才不会伤害到眼睛，一般自制中药主要就是由野菊花，黄柏，红花组成的，能有效的治疗干眼症，用湿布弄到中药水之后慢慢的敷在眼睛上，这样能减少细菌的滋生。

四、干眼症吃什么好

 1、山药沙参猪瘦肉汤：

材料：山药30 克，南沙参20克，猪瘦肉100克，冰糖适量。

做法：将山药、南沙参洗净，猪瘦肉切块，入锅中加4碗水，煎至1碗，加入冰糖溶化服食。

功效：每天服用一次能有效帮助滋阴清热。

 2、玉竹粥：

材料：玉竹15~20克(鲜品用30~60克)，粳米60克，冰糖适量。

做法：先将新鲜玉竹去须切细，加水煎汤取汁，或用干玉竹煎取浓汁后去渣，放入粳米，加适量水煮为稀粥，放入冰糖溶化后服食。

功效：早晚分服能帮助滋阴清热。

 3、百合红枣粥：

材料：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。

做法：将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

 4、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡：

功效：《本草纲目》中记载菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。但菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。