秋冬季宝宝营养健康的食谱

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节 ,但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。因此,在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然,新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。

秋冬季宝宝营养健康的食谱_精彩生活_亲子育儿

 炖排骨: 新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈(妈妈食品)误认为排骨的营养(营养食品)经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。

62
183
0
68

相关资讯

  1. 1、鸡丝蒿子秆的做法大全344
  2. 2、麻疹疫苗有何副作用麻疹疫苗接种要注意什么2708
  3. 3、宝宝哭闹不睡觉怎么办还吐奶宝宝吐奶怎么回事如何缓解3211
  4. 4、血型会影响怀孕吗1654
  5. 5、孕前食谱大全之柠檬鸡片1420
  6. 6、宝宝夜里不睡觉怎么回事婴儿睡眠差怎么办3958
  7. 7、癌症的治疗方法_五种方法对抗癌症3327
  8. 8、教孩子学说话家长们不妨试试这样做2747
  9. 9、剖腹产后恶露有异味正常吗2652
  10. 10、宝宝口水多怎么办妈妈做好这几步就好1306
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部