丰胸是很多女人一生的事业，对于大多数的普通女性来说硅胶丰胸这种比较快速而前卫的丰胸方法无法接受，而且与药物丰胸和按摩丰胸相比，饮食丰胸相对缓慢但却减少了反弹的风险，所以就有更多的人选择了相对温和的饮食丰胸法。那么日常生活中我们吃什么才可以丰胸呢?

一，多吃富含蛋白质的食物，比如木瓜、鱼类、肉类以及新鲜的牛奶等等，让皮肤充满弹性。

二，富含维他命C的食物可以让胸部变形的几率大大减少，比如橙子、葡萄、柚子、西红柿等等，多吃这些水果还可以美白。

三，黄豆、花生、核桃、杏仁以及各种各样的坚果类可以让胸部充满弹性和活力，当做零食吃美味又营养。

四，在三餐中可以多吃一些芹菜、花椰菜、豆类等富含维他命B的食物，有助于雌激素的分泌。

五，在香嫩的鸡肉中加入牛奶一起炖煮，也具有丰胸的作用。

六，在熟鸡蛋中加入酒酿和糖，就是大名鼎鼎的酒酿蛋，在月经期间每天早晚喝一碗，不仅可以丰胸还可以美容。

七，蹄筋、海参、猪等都含有丰富的胶质，可以帮助胸部发育。

八，海产品中的锌是女性分泌荷尔蒙的重要元素，所以多吃海产品也十分有必要。

在采取饮食丰胸的同时，可以结合一定的按摩丰胸手法，这样效果更快，也不容易反弹。同时建议女性朋友们养成良好的生活作息习惯，早睡早起不熬夜，平时不乱发脾气，这些对于丰胸都是有帮助的。

建议广大女性朋友们在追求美的同时，一定要注意自己的身心健康，在不伤害自己的情况下去追求美。不要使用未经证实的偏方或者极端的方法去达到目的，只要循序渐进，在日常生活和饮食习惯中慢慢调整，每个女人都可以变成女神，散发出独有的魅力。