很多没有抚养孩子经验的父母亲更关注婴儿的睡眠问题。他们不知道想要让宝宝的健康成长，应该让孩子睡多久。在这里，我们做一个简单的解释，希望能够对新生儿的父母有所帮助。

大多数婴儿出生后，除了吃牛奶的时候，他们都处于“无忧无虑”的睡眠状态，可以说出了吃，就是睡。一般情况下，随着宝宝的发育和成长，睡眠时间也慢慢缩短。新生儿应该保持多久的的睡眠时间才合适呢？年轻的父母可以参考下面的“婴儿睡眠时间表”，看看宝宝的睡眠时间是否足够，以及它是否与大多数婴儿的睡眠时间相匹配。

婴儿睡眠时间表：
新生儿 20-2小时
出生2个月 15-18小时
出生6个月 14--17小时
出生12个月 12--15小时
出生24个月 11--14小时
出生36个月 10-13小时

很多年轻的父母由于宝宝睡得太短，总是睡不着，经常容易醒来而担心。那么，哪些原因会导致新生儿睡眠不稳定并经常醒来？有些是生理原因。由于神经系统发育不良，神经系统的功能尚不成熟，很容易产生兴奋。假如外面的世界稍微移动，就会触发婴儿的神经系统，导致新生儿醒来睡觉。

有些是由环境因素引起的。如果宝宝的睡眠环境嘈杂，室内光线太强，室温过低或过高，宝宝的盖子太厚，这会导致宝宝不安和不舒服。

有些是病理性的。如果宝宝体内有肠道寄生虫，容易患上佝偻病、消化不良和其他疾病。宝宝睡觉不踏实，很容易醒来。有些时候，宝宝睡不好因为吃得太多，食物堆积，导致宝宝睡不稳，容易醒来。

关于睡眠时间太短、睡眠不牢固、容易醒来的孩子，年轻的父母们应该注意具体的原因是什么，找出原因后，应该有针对性地改进。如果是由疾病引起的，请积极去医院治疗。在日常生活中，您应该为宝宝提供安静、温暖和舒适的睡眠环境。尽量不要在晚上给孩子吃东西，控制宝宝的食物摄入量；当孩子哭的时候尽量不要将奶瓶或奶嘴放入宝宝的嘴里，你必须先

了解宝宝哭闹的原因，以免养成不良的喂养习惯；不要盖得太厚；经常更换尿布，以确保宝宝的下半身干爽舒适；宝宝入睡前不要逗弄宝宝，以免他过于兴奋，影响正常睡眠。

总之，宝宝的睡眠时间长短直接决定了宝宝的健康成长，希望能吸引年轻父母亲的注意，确保宝宝睡得甜蜜，保证宝宝能够健康发育。宝宝健康成长，宝宝妈妈是最幸福的。