备 孕期间最好不要吃 醪糟 汤圆。

醪糟的主要原料是糯米，即使酒精含量相对较低，但仍然含有酒精。食用醪糟汤圆后受孕，醪糟中的酒精会伤害生殖细胞，使受精卵发育不良，可能导致婴儿出生后畸形或智力迟钝。因此建议备孕期不要吃醪糟汤圆。

醪糟 汤圆对 备 孕的影响

1、醪糟汤圆中的酒精会影响受精卵的正常发育，从而可能导致胎儿畸形。通常表现为小头、小眼、短下巴、脸扁窄、身子短、心脏和四肢畸形等。

2、当吃了醪糟汤圆后受孕，胎儿脑细胞的分裂也可能受到阻碍，这很容易导致中枢神经系统的发育障碍，将来可能会智力低下。

备孕饮食 注意事项

1、多吃富含蛋白质的肉、蛋和鱼类，以及含碘的食物，如紫菜、海蜇等，这些都对胎儿大脑发育非

常有帮助。如果想让宝宝聪明健康，就在怀孕准备期间多吃这些食物吧。

2、注意营养均衡，鸡肉、牛肉和羊肉富含锌和铜；芝麻、猪肝和芹菜可以帮助补充铁。怀孕后，身体将需要比以前更多的维生素，所以有必要在怀孕前准备好这些。

3、要补充足够的维生素，维生素是一个人生活中不可缺少的元素，婴儿未来缺乏精神或者不爱活动都可能与缺乏维生素有关，准妈妈们应该注意这一点。新鲜水果和蔬菜都是天然维生素的来源。

4、叶酸的补充在备孕期是必不可少的，因为叶酸缺乏会导致胎儿畸形，甚至出现葡萄胎、神经器官缺损等，还会引起巨细胞性贫血。怀孕之前和怀孕早期，补充叶酸或多吃肝脏、绿叶蔬菜、谷类、花生、豆类等，能有效预防胎儿畸形的发生，特别是对生出过畸形孩子的妇女。

提醒：备孕期一定要避免食用高糖、辛辣、腌制、含咖啡因、罐头、酒精这些不利于胎儿发育的食物。

健康 小贴士

在备孕期间注意饮食，对婴儿的健康成长有重大影响。为了婴儿的健康，备孕夫妇尤其是女性，一定要注意自己的饮食习惯，为宝宝的聪明健康打下坚实的基础。