一、宝宝睡觉一惊一乍的是怎么回事

1、其实小宝宝睡觉“一惊一乍”这种现象叫做“惊吓反射”。惊吓反射是什么?惊吓反射是小宝宝与生俱来的一种原始反射，它对婴儿早期的生长发育非常重要，能够帮助婴儿防御外来突袭。

2、而宝宝在睡觉时，惊吓反射的表现方式就是容易惊醒。这使得他们可以保护自己，避免在睡眠过程中受袭危及生命。所以“一惊一乍”其实是小宝宝自我保护的本能反应。

3、具体来说：小宝宝睡着时，稍微发出点声音宝宝的身体就会一个激灵，有时他们还会睁开眼睛，胳膊和腿往外伸展，然后两只胳膊交叉抱在胸前，在松开时还会啼哭起来。这种现象就叫做惊跳。惊跳又是什么?惊跳就是惊吓反应的一种表现方式，对刚出生的小宝宝来说，也是非常正常的生理现象。这也是宝宝抵御外界侵扰的一种自我保护的手段。

4、因为小宝宝的神经系统发育不完全，中枢神经细胞兴奋性较高，因此小宝宝受到外界刺激，尤其容易兴奋。由于小宝宝的神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成，在受到声音刺激后，他们往往不能像大人一样在大脑皮层进行集中定位，从而使他们所经受的刺激，迅速传递到四肢肌肉的神经纤维上，这就是为什么小宝宝的胳膊和腿会在受惊后往外伸展和抖动。

二、惊吓反射对宝宝有什么影响

1、一般宝宝在4个月前出现睡眠障碍，最可能的原因就是惊吓反射。突然受到光线、声音或晃动的刺激，小宝宝除了四肢会突然紧张颤抖外，还可能会大哭。如果是睡眠中的宝宝被惊醒，而哄睡及接觉的方式又不妥当，就会直接影响妈妈和宝宝的睡眠质量。

2、对于情绪波动较大，反射神经更为敏感的宝宝，就会表现为经常不明原因哭泣，从而增加爸爸妈妈的看护负担。

宝宝的“一惊一乍”是正常现象，所以宝妈千万不要盲目给宝宝补钙，更不要迷信宝宝看看到了不该看到的东西被吓到了。

4、宝宝在新环境里会出现敏感、不安、哭泣等状况。

三、宝宝睡觉时因为惊吓反应惊醒该怎么办

1、适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退，因此平时没有必要为了不惊扰宝宝而刻意制造出特别安静和黑暗环境。

2、当宝宝惊跳时，宝妈只要用手轻轻按住宝宝身体的任何一个部位，就可以使宝宝安静下来。或者给宝宝包襁褓，重点是把手臂包裹好，这样宝宝会更有安全感。给宝宝穿裹住手臂的睡袋也可以起到同样的作用。不过如果周围环境太热，就不要做了。另外，多带宝宝出门晒晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有助于宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。

3、惊吓反射对于不同的宝宝，会产生不一样的影响，这种影响的高峰期会在婴儿出生的头1个月，然后在2个月后逐渐消退。但是如果宝宝4～5个月了，这种初始反射还没有很好的消退，或者在反射期内，反射动作出现的频率和反应过于频繁、剧烈，那么宝宝的爸爸妈妈们，就应该带宝宝去看小儿神经科，请医生进行评估和诊治了。

4、但是如果宝宝4个月内从未出现过惊吓反射，也绝对不是好事!宝宝的原始反射同时也反应出宝宝的身体是否健康。所以，如果宝宝一直没有出现惊吓反射，也应该及时去咨询医生!

四、宝宝睡觉一惊一乍的应注意什么

1、惊吓反射是婴儿早期非常重要的与生俱来的原始反射，帮助婴儿防御外来突袭。惊吓反射在睡眠过程中的典型表现——惊醒，可以避免睡眠过程中受袭危及生命。惊吓反射在不同婴儿的身上会有不同程度的影响，其影响的高峰期会在婴儿出生的头1个月，然后在2个月后逐渐消退。如果到婴儿4个月时，该原始反射还没有很好地消退，将对婴儿此后的睡眠、运动、情绪、适应力等产生深远影响。这种情况最好去咨询医生。

2、惊吓反射对婴儿有哪些影响?婴儿受到突然的光线、声音或晃动刺激，除四肢会表现出突然紧张颤抖外，还易突然哭泣。如果是在睡眠中，婴儿较易惊醒，若哄睡及接觉的方式不当，则会进一步影响母婴睡眠质量。一般婴儿4个月前的睡眠障碍，最可能的原因是惊吓反射。

3、那些受惊吓反射影响较大的婴儿，可能表现为经常哭泣，若情绪波动较大，可能令看护人倍觉辛苦。惊吓反射会导致宝宝哭泣,当我们给宝宝换尿布的时候都有可能无意中激发他们的惊吓反射而导致宝宝哭泣，会以为宝宝不喜欢躺下、俯趴、翻身或换尿布等，这样可能导致宝宝失去很多运动机会。这不仅影响宝宝的大运动发展，还会阻碍惊吓反射的抑制和消退，同时也会影响到宝宝的感官发展。惊吓反射会影响婴儿对新环境的适应,宝宝在新环境里会表现得非常敏感、不安、哭泣等。宝宝被经常被自己吓醒该怎么办?不妨尝试给宝宝包襁褓。重点是把手臂包裹好，这样宝宝会更有安全感。给宝宝穿裹住手臂的睡袋也可以起到同样的作用。不过如果周围环境太热，就不要做了。

4、另外，多带宝宝出门晒晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有助于宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。平时没有必要刻意制造特别安静的和黑暗环境，适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退。不必为了宝宝而整日拉着窗帘，不敢大声说话，甚至足不出户。这些对宝宝都是有害无利的。如果惊吓反射过了四五个月仍未消失，最好去咨询下医生。可以把宝宝近期惊吓反射的样子拍成视频给医生看。