今天小编要给大家说的就是怀孕吃鱼胶好还是燕窝好，首先我们看到鱼胶和燕窝这两个名字都不陌生，这两种食材都是比较珍贵，而且价格不菲的。一般的家庭都很少食用的，不过因为孕妇是一个比较特殊的群体，如果身体有需求或者是家庭条件负担这两种食材没有任何压力，怀孕期间吃这些都是没问题。接下来给大家说说鱼胶的营养价值和燕窝的营养价值。

鱼胶的营养价值：鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高达84。2%，脂肪仅为0。2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。在怀孕的时候最好是能够吃有营养但是还不增长体重的营养品，鱼胶中含有的脂肪少之又少。所以适合孕妇食用。

燕窝的营养价值：燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，在怀孕的时候可以提供营养物质帮助宝宝的生长发育。而且在怀孕期间服用的话还有保胎养胎的作用!对于滋阴养颜还有着很好的滋补作用。

通过以上的介绍我们了解到了鱼胶的营养价值，和燕窝的营养价值，这两种食材的营养价值都不相上下，宝妈们在怀孕的时候不管是吃其中的任何一种都对自己的身体有好处!不过由于两种食材的价格都比较昂贵，所以在购买的时候还是要根据自己的消费能力来的，不过在怀孕的时候一个月吃一两次给孕妇滋补滋补也是可以的。