一、得了小三阳会用和家人分碗筷不

 1、小三阳是会传染的，最好和家人分碗筷。 小三阳主要是通过血液传播的，小三阳患者的唾液、精液、汗液、泪液等都事含有乙肝病毒的，在日常生活中有伤口是很容易感染的，所以最好和小三阳患者分碗筷。

 2、乙肝可通过血液性接触体液等传播。 指导意见：和家人吃饭要分碗筷而且家人须接种乙肝疫苗。

 3、主要传播途径有三： 血液传播；母婴垂直传播；性传播、乙肝不通过消化道和呼吸道传播。所以日常接触，如握手、拥抱一起工作等，一般不会传播乙肝完全没必要谈肝色变。指导意见：避免乙肝感染最简单有效的方法，是注射乙肝疫苗，与乙肝患者接触应注意避免皮肤粘膜的破损。

 4、病情分析： 传染性是乙肝病毒所具有的特性不管在什么情况下什么类型的包括乙肝小三阳都具有传染性。指导意见：只是传染性相对有强弱而异，一般通过常规性接触等传染的的可能性较弱。但还是可以通过血液等途径传染病毒。所以，患者本人应该自我防范，注意通过血液的直接或间接的方式，有意或无意的把乙肝小三阳传染给他人。特别提醒：补牙、修面、修脚医疗器械如针具口腔器材内镜等消毒不彻底，也可能引起乙肝的传播。

二、得了小三阳的饮食注意有哪些

慢性肝炎的特点就是反复出现肝脏炎症的加重和缓解，因此要根据肝脏功能的状况来调整饮食方案。慢性肝炎的缓解期肝功能检查接近正常，没有明显的消化道症状，此时强调均衡饮食。

 1、提供适当的热量

 2、足量的蛋白质供给可以维持氮平衡，改善肝脏功能，有利于肝细胞损伤的修复与再生。

 3、供给适量的碳水化物： 碳水化物应提供总热量的50-70%，适量的碳水化合物不仅能保证慢性肝炎病人总热量的供给，而且能减少身体组织蛋白质的分解、促进肝脏对氨基酸的利用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力。

 4、适当限制脂肪饮食： 脂肪是三大营养要素之一，其所提供的不饱和脂肪酸是身体的必需营养素，其他食物无法代替，所以不必过分地限制。另外，摄入适量的脂肪有利于脂溶性维生素(如维生素A、E、K等)等的吸收。由于慢性肝炎病人的食欲下降，经常合并胆囊疾病，脂肪性食物常常摄入不足，慢性肝炎病人需要进食适当量的脂肪食物，但过度限制脂肪是不合适的。全日脂肪供给量一般在40-60g，或占全日总能量的25%左右为宜。对伴有脂肪肝、高脂血症者、胆囊炎急性发作期的慢性肝炎病人则应限制脂肪。

 5、补充适量的维生素和矿物质： 维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。维生素常作为慢性肝炎的辅助治疗药物。补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足的情况下适量补充维生素制剂还是有益的。慢性肝炎患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。

 6、戒酒、避免损害肝脏的物质摄入： 乙醇能造成肝细胞的损害，慢性肝炎病人肝脏对乙醇的解毒能力下降。即使少量饮酒也会使加重肝细胞损害，导致肝病加重，因此肝炎病人应戒酒。

三、怎样有效地预防小三阳呢

在乙肝当中 ，虽然不少小三阳平时都是没有什么明显症状的，但并不表示它没有危害，如果发展起来，是会对患者的肝脏和健康都造成很大影响的，所以对于小三阳，平时大家要做好预防工作，下面来了解一下如何预防小三阳。

 一、多饮水： 尤其是干燥的天气，人体内很易缺水，多喝水可以补充体液，同时还可以增强血液循环，促进新陈代谢，另外还能促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，从而可以减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

 二、饮食平衡： 暴饮暴食或常过饥过饱，这些不好的饮食习惯会导致消化液分泌异常，从而引起肝脏功能的失调，这当然也会影响到肝脏健康，从而出现一些肝病，所以预防肝病，包括小三阳，平时就要注意饮食调节，饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要比例均衡，同时要注意少吃辛辣食品，多吃蔬果。

 三、少饮酒： 少量饮酒无妨，但一定要避免酗酒，因为肝脏代谢酒精的能量有限，饮酒过度是很伤肝的。严重的会造成酒精中毒，危及生命。

 四、保持心情舒畅， 做到心平气和，少生气，否则会伤及肝气， 易导致肝病，同时要适量运动，不但可强身健体，同时有 怡情养肝， 护肝保健的效果。

 五、平时注意防护， 如皮肤破损或伤口时，要避免和小三阳患者接触，以减少传染的可能，因为乙肝是可通过血液传染的。

 六、家中有乙肝小三阳的，要注意生活用品分开使用， 以避免乙肝病毒通过健康者的伤口进行感染。

 七、预防小三阳平时要注意如进行纹身、打耳洞时，要到消毒设施完善的地方进行，以防感染。

 八、对于育龄期小三阳患者，孕前要做好全面检查， 选择最佳时机受孕，并做好乙肝母婴阻断和父婴阻断等工作，以防传染后代。

以上就是预防乙肝小三阳需要注意的方面，除了从饮食上注意外，平时生活中也要注意做好防护工作，以减少传染，而一旦患上小三阳，那么也不要慌张，及时检查治疗是关键，合理治疗的话是可以很好的控制病情的。

四、对待小三阳的态度要怎样呢

 要重视病毒阳性的“小三阳”

 某些慢性乙型肝炎患者甚至非肝病专科医务人员，都普遍存在一种认识， 那就是认为“上三阳”好而“大三阳”不好，这完全是一种错误的想法。

 无论是“大三阳”还是“小三阳”，都存在慢性乙肝携带者和慢乙肝患者，如果是携带者，意味着病情相对稳定，基本没有明显的肝功损害，可以承受正常的工作、学习任务;如果是慢性活动性或肝硬化患者，就必须进行治疗。 所谓大、小三阳指的是乙肝免疫指标中e抗原阳性还是e抗原阴性，阳性者为大三阳，阴性者为小三阳，它只反映机体的乙肝免疫标志物状态，并不代表病情轻重或传染性大小。

病  情轻重要看肝脏功能各项指标及肝脏影像、病理等指标，传染性大小要看血中病毒载量。 因此，大三阳患者中有许多携带者暂时不需要治疗，但应定期复查，而小三阳患者也应具体情况具体分析，首先明确病毒是否阳性(即HBV-DNA是否阳性)，肝功是否正常，肝脏影像检查是否有肝纤维化甚至肝硬化征像。如果肝功异常，DNA阳性的“小三阳”是需要积极治疗的，千万不能用自己是“小三阳”而耽误治疗。