艰辛的分娩终于结束了。看见宝宝粉嫩的小脸，新手妈妈小杜觉得无比轻松和幸福。接下来，终于要实施计划中的母乳喂养了。可小杜却发现，宝宝含着乳头时自己感觉钻心的疼，期待中的乳汁也并没有奔涌而出，而且这种情况竟一连持续了好几天。

从宝宝呱呱坠地开始，新妈妈们就要开始承担哺育、照顾宝宝的责任，但是宝妈们，你们准备好了吗？如何才能科学、正确地进行母乳喂养呢？很多人可能认为孩子饿了就喂，这还需要什么准备！其实，这是不恰当的，科学哺乳应该注意以下问题。

 哺乳前乳房准备

怀孕后乳腺不断发育增大，应穿尺寸稍大的胸罩，以使乳房不受压迫。每日锻炼乳头10-20次，用拇指及食指轻轻捏住乳头作环形转动；为防止哺乳期发生乳头皲裂，于怀孕7个月始，每日用温热毛巾轻擦乳头，增加皮肤韧性。乳头有痂垢不易洗掉时，避免用手抠或用力揉搓，可用消毒油脂涂于痂垢处，浸软后再洗掉。

 产后半小时让宝宝进行早吸吮

 1、促进乳汁早期分泌

正常分娩的新生儿，可在产后半小时开始吸吮母乳，有条件的也可在新生儿断脐后，在医务人员协助下开始吸吮，皮肤接触不少于半小时。早开奶有利于乳汁提早分泌，使婴儿获得较多宝贵的初乳，初乳量虽少，但营养价值高，含有抗体和白细胞等抗病物质，是给婴儿的第一次免疫。

实行按需哺乳，母婴同室。各种治疗操作时母婴分离不得超过一小时，开奶前不要喂糖水，按婴儿自身需求规律哺乳，不要定时，随饿随吃，哺乳次数越多，吸吮时间越长，乳量分泌也就多。

 2、增加乳母营养

要重视产妇营养摄入，除补充及修复分娩及创伤的消耗外，还需为哺乳提供必需的来源。产妇需吃高热量、高蛋白、高维生素、富含矿物质及纤维素的食物。为适应泌乳的需要，产妇应少食多餐，多吃汤汁类食物，限制生、冷、辛、辣刺激性食品及酒类。因药物可通过乳汁吸吮进入宝宝体内，所以还要注意产妇不可随意用药。

 每次哺乳将乳房吸空

 挤出多余乳汁

哺乳前，先让产妇洗净双手，用清洁湿毛巾擦乳头。婴儿贴近母体，将乳头及大部分乳晕送至婴儿口内，勿使乳房堵住婴儿鼻孔防碍呼吸。哺乳的姿势要舒适放松，可采取坐位或侧卧位，以免乳母疲劳。

每次喂奶，两侧乳房均要吸吮足够时间，以乳房吸空为准。乳房肿胀要勤哺乳，将过多的乳汁挤入杯中储存于冰箱。若乳房有疼痛的肿块，要想办法排出推积的乳汁，让小儿勤吸吮发生肿块的乳房，或用双手按摩的方法，轻轻地将肿块向乳头方向挤，使乳管通畅，若红肿不消，应及时就医给予对症治疗。

 母乳喂养避免三误区

 误区1 ：怕肥胖

现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。广州市妇婴医院妇产科何平主任表示，造成身材走样并非母乳喂养所造成，恰恰相反，母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。

产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

 误区2 ：怕劳累

剖腹顺利诞下女儿，罗太太总算松了一口气。痛楚、疲倦随之而来，加上担心哺乳的动作会再次弄伤伤口，不少产妇不愿意立刻给宝宝喂奶：“休息一下，等体力恢复了再喂。”宝宝哭喊着，罗太太的家人担心会吵醒才刚睡着的罗太太，“细心”地把宝宝推出房间外面。第三天，罗太太准备喂奶，可是无论再怎么努力，都没有奶。赶紧进补喝汤，仍不见奏效。看着别人喂孩子不费吹灰之力，罗太太急得抱着女儿哭了起来。

出生头一两天的喂养很重要。新生儿在出生后20-30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时。有不少新妈妈奶水不足其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。小编支招，无论是顺产或剖腹产，产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿势，是不用担心扯动伤口的。

 误区3 ：怕疼痛

有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养了。

出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。