让乳房更挺拔的九个妙招


许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形,失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因,主要是产后生活调理不当。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

一、临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10 次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

让乳房更挺拔的九个妙招_精彩生活_亲子育儿

 小编推荐:     吃香蕉的十大神奇功效  

二、产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

三、食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,如 蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

 热点文章:  喝水的十个致命坏习惯  六种比2012早到灾难食物


93
83
0
84

相关资讯

  1. 1、你知道祛湿茶吗2788
  2. 2、5个月开始可以给宝宝断夜奶了3908
  3. 3、如何检查支气管炎才更加准确治疗支气管炎验方有哪些3898
  4. 4、女性瑜伽的4个好处是什么2053
  5. 5、产后大便失禁要正视寻找原因是关键547
  6. 6、膝外翻手术简介骨骼阻滞术简介2325
  7. 7、怎样跑步有利于减小损伤6个原则要懂得676
  8. 8、新生儿外阴有白色的是什么新生儿外阴有白色如何护理注意事项2850
  9. 9、哄宝宝入睡哪些招数最有用3303
  10. 10、生产完了还会痛?产后阵痛怎么回事2039
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部