儿童发育最佳时期哪些运动不适合做

儿童发育最佳时期哪些运动不适合做_精彩生活_亲子育儿

 扳手腕: 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,加之骨骼还没有完全骨化,易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外,憋气是扳手腕时必然的现象,久之,会影响儿童心脏功能的正常发育。

 兔跳: 在做兔跳运动时,人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍,每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一,这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲,很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

 拔河: 从生理学角度来讲,幼儿的心脏正在发育中,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。因此,心脏容易疲劳,不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率仍未能恢复正常。

 练肌肉: 在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长身高、后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳。

 倒立: 尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。

 玩滑板车: 8岁以下儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。

 医生温馨提示, 针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童的身高,又不会伤害身体。


77
168
0
6

相关资讯

  1. 1、vivox21s应用分身怎么设置2473
  2. 2、支付宝口碑春节实时查询不打烊商店消费还能享受折上折3001
  3. 3、联想S5ProGT版正式上线:搭载骁龙660AIE1033
  4. 4、三星智能音箱Q3来了:Bixby助手上线2600
  5. 5、小米MIX4或于下月登场一亿像素1267
  6. 6、QQ电脑管家给文件加密的具体操作教程4077
  7. 7、4000mAh神机在京东降价促销:4+128GB版本到手仅需898元871
  8. 8、qcyt1pro耳机怎么将两只耳机配对4493
  9. 9、opporeno3pro后置摄像头像素4332
  10. 10、荣耀手机怎么显示网速279
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部