对许多年轻夫妇来说，准备怀孕是一个漫长的过程。在这个阶段，更加需要注意他们的饮食。准备怀孕期间多吃些暖宫食物对怀孕有帮助。

1 、黑豆

补充雌激素。将一些黑豆浸泡在清水中约12小时，然后在清水中煮熟，少放盐。从月经结束后第一天开始，每天服用47颗，共6天。肾虚患者建议每天吃点，每天抓一把，大约40-50颗。吃了一段时间后，会明显感觉腰酸背痛好多了，体温也提高了。

2 、阿胶大枣

适合气血不足的女性，主要针对月经少、颜色不正、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，就会影响妊娠。每天用勺子挖一勺，把它放进喝水的杯子里，然后热水冲服。如果在办公室喝一天，会感到浑身暖洋洋的。

3 、红糖和姜水

对于宫寒的人，水中加红糖250g和姜150克。姜剁碎，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净的第二天开始连续服用7天，最好在早上空腹服用。不要同房，7天后再在一起。因为月经需要大约五天，吃这个需要七天，总共12天。如果排卵期在第15天左右，让你的丈夫先排出精子，大约在排卵期前7天，否则精子可能会老化。

红糖姜水是热性的，所以在月经期间一般不吃，这会增加月经量。也就是说，它是在非月经期间吃的，可以在下一个月经期间之前吃，也可以为下一个月经期间滋补身体。非常适合身体寒冷、身体虚弱、子宫寒冷的姐妹。至于体燥的姐妹，得根据情况来吃。毕竟，月经过后需要补血，可以吃简单的红糖水。

4 、当归金银花汤

汤全喝完，红枣、黑豆、鸡蛋都吃光。记得在月经第一天服用。必须这样做。(不要一出血就服用，出血后服用半天左右。)

5 、水鱼汤

女性排卵前后白带越来越透明，像鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带有利于怀孕，但是有些女性白带少，或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法有利于增加透明拉丝白带，对一些卵泡发育不良的朋友也有帮助，无任何毒副作用。

6 、豆浆

女性一个月每天喝300-500毫升豆浆可以起到调节内分泌的作用，可以明显改善心理和体质。

7 、 虾温补肾元

虾包括海虾和河虾，含有20杆6%的蛋白质和0杆7%的脂肪，无机盐如磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮含有相对较高的蛋白质。虾也含有微量元素硒。虾性温，味甘，补肾壮阳，适用于疲惫乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经少、乳汁少等。

虾的食用方法和益处：

炖大虾：新鲜大虾，酒淬，炖后适量食用，可补充肾虚。

虾仁糜：将虾仁剁碎成酱，加入少量黄酒炖，并服用猪腿汤，一天三次，促进乳汁分泌。

醉虾：以上好白酒、酱油、姜汁等、适量活虾，直接放入调味品中，盖上盖子。大约15分钟后，就可以吃了。可以帮助增强精气和肾脏。

8 、乌鸡煮益母草

乌鸡食用方法：

食材：一只乌鸡，500克益母草(分成4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡炒干)。将准备好的益母草放入鸡膛，用清汤煮。

9 、红花育蛋

一个鸡蛋，打一个口，放入1.5g藏红花，搅匀蒸熟即成，月经来的第二天开始服用，每天吃1个，连吃9天。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

10 、核桃仁

核桃仁，又名胡桃仁，含有大量的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，在脑组织和机体代谢中起重要作用。它还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具有补肾、健脑、固精的功效。可用于治疗带下、阳痿、遗精、早衰，具有润肠的作用。

核桃仁的食用方法：

拔丝桃仁：首先将核桃仁炒去衣，然后将糖、油溶解后，放入核桃仁，翻炒至合适，然后冷却食用。

核桃芝麻糊：核桃仁、芝麻和粳米磨成粉末。食用时，加入适量白糖，开水调成糊状，可滋养肾精。

核桃冰糖汤：核桃仁25克，加水煮沸，加入适量冰糖，每天早上一次，连续服用1-3个月。具有益智、益精、补肾的功

效，可用于治疗健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。