夏天闷热的天气大人都希望可以躲在空调房里不出去，所以带着宝宝就那么待在空调房里，时间一长，宝宝就会患上所谓的空调病，那么炎热的夏天要怎么吹空调才健康呢？

 一、调整适宜的温度。

夏天开空调，导致室内温度低，而室外温度高，这样较大的温差，如果宝宝宝在这样的温差下来回活动，那么是很容易感冒的，所以室内的空调温度应该调节在二十七到二十八度左右，空调的风速也不宜过强，特是要避免让宝宝在风口处吹风，这样很容易感冒。而且最好在宝宝进入房间后再打开空调，这样可以让宝宝适应温度的变化，而要出门前也应该先把空调关上，等室内温度接近正常温度后再出去。

 二、保持室内湿度。

长时间开着空调会导致房间内空气干燥，会使人感觉到口干舌燥的，特别是一觉起来会觉得喉咙痒痒的，皮肤干干的。而宝宝还小，体内的调节能力还没有大人成熟，皮肤也比大人娇嫩，如果长时间待空调房里就很容易流失水分，所以妈妈们应该要注意帮助宝宝做好保湿工作。比如在开空调前让宝宝多喝点水，并且涂上一层润肤露，也可以通过在空调出风口放一盆水来增加空调吹出来风的湿度。一般40%-60%的湿度最适宜人们生活。

 三、定期开窗通风。

开空调的时候门窗往往是要保持紧闭，避免冷气外露。但是这样密封的空间里空气比较浑浊，而且细菌病菌滋生，氧气含量低，空气质量是非常不好的，很容易给人一种不舒服的感觉。所以如果开空调应该要定期开窗通风，一般几个小时就要通风一次。

 四、保证清洁卫生。

一般来说空调是闲置了大半年，到了夏天才被利用起，所以在这个漫长的过程往往会积累很多的灰尘，长时间不清洗，那么滤网上就会有很多的杂质，没有清洗就开空调的话就会导致这些杂质随风融入室内空气，宝宝的呼吸道比较敏感，如果吸入这些杂质就可能引起呼吸道疾病，使宝宝生病。所以家长一般半个月或者一个月就要吧过滤网拆下来洗洗，这样才能保证室内空气质量。

 五、避免肚子着凉。

在空调房睡觉的宝宝，不管温度如何都必须给宝宝的肚子裹上一条小毛毯，避免因为肚子着凉而引起腹泻