春季养生汤快来熬一壶吧

在冬天和春天交替的时候,天气忽冷忽热,这个时候我们一定要做好预防措施,因为是感冒疾病高发的时候,如果我们不注意爱护自己的身体,提高免疫力,那么就很有可能患上疾病,很多人都在问春季养生汤有哪些,给大家推荐几种,帮你提高免疫力,化痰止咳。

春季养生汤快来熬一壶吧_精彩生活_养生保健

我们推荐大家可以喝鲫鱼川贝汤,这是很好的春季养生汤,它具有滋阴润肺,清热化痰的功效,能治疗咳痰带血、肺热咳嗽、干咳少痰等症。我们需要准备川贝,姜丝,陈皮,鲫鱼,盐,胡椒,做法也非常的简单,我们先把姜丝、胡椒、陈皮、川贝放入鱼腹里,封口,然后在锅中倒入适量清水,放入鱼,加点盐,把鱼煮熟之后,然后将鱼腹中的食材取出来,就可以吃了。

腐竹白果甘蔗汤对我们身体也有好处,我们都知道,甘蔗具有健胃、利尿、生津止渴、和中宽膈、解热止渴的功效。止咳平喘是白果的主要功能,它适用于痰多、喘咳气逆的疾病,如果把两者结合在一起,具有清热解毒、滋阴润肺、止咳化痰的功效。我们需要准备的材料有黑皮甘蔗,腐竹,白果,生姜 ,香菜,做法也很简单,把甘蔗、姜片、白果,倒入适量清水后用小火慢煲2小时,等到白果熟透后放香菜和腐竹,再煲一会儿就可以食用了。

这两种春季养生汤对我们身体都有好处,不仅可以补充我们身体所需要的各种营养元素,还可以提高免疫力,抵抗多种疾病的发生,另外,我们建议大家,在冬天和春天交替的时候要注意保暖,我们常说春捂秋冻,为了抵抗倒春寒,我们一定不要过早的脱冬装,同时在饮食上应该注意,多吃蔬菜和水果,以清淡为主,多补充人体所需要的水分。

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